楼主:
malnor (浩)
2018-04-22 10:55:52大家午安
本身一直有在慢跑运动 每天早上固定4~5000m 已经持续半年左右了
体脂肪也降了许多 想说最近开始来练肌肉
但是只想练腹肌而已
所以请问一下 可以只做腹肌、人鱼线的训练运动就好吗?
这样成效会不会很怪呢?
谢谢
作者:
ashin1069 (新希望)
2018-04-22 10:57:00没练就在怕虎背熊腰...练了再说好吗
去肌肉沙滩板多晃晃吸收一些观念~ 像有一些很基本却很重练胸也要练背~(肌肉平衡的重要性) 腹肌周围一圈都要练到
作者:
idareyou (HellTraveller)
2018-04-22 11:16:00我记得不想练太壮文要附照片
作者: rockwind (梦与现实之间) 2018-04-22 11:33:00
怕练太壮？？？？？
作者:
Capufish (Capufish)
2018-04-22 11:45:00我都不打篮球的，怕超越乔丹跟KOBE
作者:
amydfg (豪猪乂云KB)
2018-04-22 11:54:00我不出门，怕超越金城武
作者:
rex0999 (（● ω ●）)
2018-04-22 11:54:00慢跑+腹肌还好 再加上深蹲 伏地挺身 就会秃头怪怪的惹
作者:
tcc0816 (tcc)
2018-04-22 13:44:00只想练腹肌是什么心态？
作者:
Whiteplus (陪伴是最珍贵的礼物)
2018-04-22 14:42:00看推文笑到变轨XD
作者: writerniu (Conqueror) 2018-04-22 15:32:00
= =？说不定原po只是想雕塑肚子线条，大家超凶
作者: Lernaean (Hydra) 2018-04-22 16:40:00
他又没说怕练太壮 XD
作者:
rex0999 (（● ω ●）)
2018-04-22 16:48:00因为他修文了
作者: writerniu (Conqueror) 2018-04-22 17:04:00
梭嘎，嘘回来XD
作者:
isaacx (WayneH)
2018-04-23 21:39:00你爽就好啊 反正你只练腹肌 也没人看的出来
作者:
Leftree (KODTP)
2018-04-25 13:01:00想当腹肌王？