[问题] 想请问如果只练腹肌的话会很怪吗? malnor PTT批踢踢实业坊

[问题] 想请问如果只练腹肌的话会很怪吗?

楼主: malnor (浩) 2018-04-22 10:55:52

大家午安
本身一直有在慢跑运动每天早上固定4~5000m 已经持续半年左右了
体脂肪也降了许多想说最近开始来练肌肉
但是只想练腹肌而已
所以请问一下可以只做腹肌、人鱼线的训练运动就好吗?
这样成效会不会很怪呢?
谢谢

作者: j26381579 (蓝蓝路是也) 2018-04-22 10:56:00

腹肌

作者: ashin1069 (æ–°å¸Œæœ›) 2018-04-22 10:57:00

没练就在怕虎背熊腰...练了再说好吗

作者: peterwu4 (notd) 2018-04-22 11:10:00

去肌肉沙滩板多晃晃吸收一些观念~ 像有一些很基本却很重练胸也要练背~(肌肉平衡的重要性) 腹肌周围一圈都要练到

作者: jamesmiao (miao) 2018-04-22 11:12:00

大家很客气

作者: peterwu4 (notd) 2018-04-22 11:13:00

，不能只练自己想看到的部分~

作者: idareyou (HellTraveller) 2018-04-22 11:16:00

我记得不想练太壮文要附照片

作者: rockwind (梦与现实之间) 2018-04-22 11:33:00

怕练太壮？？？？？

作者: thunder5566 (5566) 2018-04-22 11:37:00

腹肌？你再怎么练还是被别人一拳尻倒地

作者: Capufish (Capufish) 2018-04-22 11:45:00

我都不打篮球的，怕超越乔丹跟KOBE

作者: tryit0902 (猫空都是猫) 2018-04-22 11:45:00

？？？

作者: amydfg (豪猪乂云KB) 2018-04-22 11:54:00

我不出门，怕超越金城武

作者: rex0999 (（● ω ●）) 2018-04-22 11:54:00

慢跑+腹肌还好再加上深蹲伏地挺身就会秃头怪怪的惹

作者: yostarmove (charming211) 2018-04-22 12:51:00

你真的很怕练壮喔☺ ☺

作者: bsexp375763 (阿干) 2018-04-22 13:36:00

胸背腿先练起来再说

作者: tcc0816 (tcc) 2018-04-22 13:44:00

只想练腹肌是什么心态？

作者: Whiteplus (陪伴是最珍贵的礼物) 2018-04-22 14:42:00

看推文笑到变轨XD

作者: writerniu (Conqueror) 2018-04-22 15:32:00

= =？说不定原po只是想雕塑肚子线条，大家超凶

作者: aa24225085 (小外野手) 2018-04-22 16:17:00

https://i.imgur.com/xOvP6Ko.jpg https://i.imgur.com/qePc47k.jpg觉得好看吗....

作者: Lernaean (Hydra) 2018-04-22 16:40:00

他又没说怕练太壮 XD

作者: rex0999 (（● ω ●）) 2018-04-22 16:48:00

因为他修文了

作者: writerniu (Conqueror) 2018-04-22 17:04:00

梭嘎，嘘回来XD

作者: smile831003 (蕾蕾) 2018-04-23 12:22:00

想被嘘

作者: isaacx (WayneH) 2018-04-23 21:39:00

你爽就好啊反正你只练腹肌也没人看的出来

作者: Leftree (KODTP) 2018-04-25 13:01:00

想当腹肌王？

作者: austin24 (阿LO) 2018-04-26 18:14:00

好猛

作者: cocazero (Zero) 2018-05-09 10:11:00

推

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