唉，再说一次。听哥一句劝，你这是严重的超重和肥胖！
你才23岁，身体年纪却老到43岁！
为什么还不去医院看诊？？？为什么还在这边听乡民的？？？
A乡民跟你说不必有氧也会瘦
B乡民跟你说多做有氧才会瘦
那你到底怎么办？？？
我知道你会听A的，因为你自己都承认了不喜欢有氧运动。
所以听谁的不是重点，因为有意无意间，你也只是在选择你喜欢听的。
你才23岁，身体年纪却老到43岁！！！
麻烦你忘掉所有其他数字
因为光是你身体严重老化的程度，你就应该去找医生，而不是来这里。
拜托乡民，不要再给他出主意了。就叫他先去看医生就对了啦！

很正常的啊，他没有决心没用的。我身旁一堆说要减肥的都是嘴上说说不做；健身房的妈妈也说要减肥啊，都没有

看医生要花钱问乡民不用钱 台湾人就是爱上网问乡民 懂

认真控制饮食没有认真运动，我看太多了，自己顾好最实在。台湾医生跟营养师真的很专业却不好好使用

训练很累，问问题又不累，问了可以安慰自己

很专业没错，但会叫你不要做太多运动会受伤这个器材不要做伤下背，叫你做棒式最安全

我个人是觉得能喊烧喊到这么激动的也该去看一下啦XDDD

好啦 我是原po 这位大哥说得很对 我也已经预约医院这几天就会去看诊了 关于体年龄为何会这样的缘故 其实跟我之前健康检查有脂肪肝有极大关系 再加上其实我长期晚睡 ex:之前准备考研、现在研上了每天还是工程师生活 都脱离不了关系 之前我有瘦过一阵子 大概十公斤吧 短短三个月 只因为我把重训强度拉高 每天累的像狗一样 其实不做有氧倒也是瘦的不错 有氧这东西 我真的 认真一个小时极限 前提是今天没跑重训的情况下 体重太重去跑步也伤膝盖 骑飞轮看来是个好选择 但下班时间顶多也只能骑个一小回家洗洗睡而且也没有团课可上 飞轮教室有时候也不开放 游泳我学不会换气不然我也想去游 对于重训现在不敢拉太高强度的主要原因是 之前被教练弄伤 而且还是伤在最重要的肩膀 很多专业级的 也都只是站在他们立场而已 反过来说一些健身房的低调大哥还比较专业 唉唉 会发这篇我主要还是想问到底我的基代有没有问题数字是不是假的 不然我做的再多 都好像没有任何效益值 以上

你脂肪肝更要注意吃的东西，我也有。认真吃原型食物，认真有氧9成心跳80%持续1小时，每天都认真运动。现在3个月后没有了，问乡民没用。找医生报到最实在

178公分104公斤，算严重超胖?……没见过胖子是不是。

把我们痒哥国栋摆哪??