哈囉大家好,
前个礼拜开发了一款 iPhone 用的间歇训练计时器 Body Workout Timer
已经上架了<3
接口简洁完全没广告，可以背景执行，用提示音提醒动作切换。
可以自订要做几组几回合和动作休息的时间长度，
方便依照自己的状况去安排训练强度。
并且可以边播放音乐边进行训练。
目前免费欢迎下载，欢迎跟我一样在家健身的朋友下载使用。
有任何问题欢迎指教。
下载连结：https://goo.gl/JqFDvo
就自己经验来做个使用说明。
例如我的菜单有四个动作（ROUND）：
ROUND 1: 仰卧摸脚踝
ROUND 2: 仰卧摸膝盖
ROUND 3: 仰卧手肘碰膝
ROUND 4: 仰卧抬腿
每个动作做 20 秒 （WORKOUT）。
每个动作完毕休息 10 秒 （BREAK）。
这样就是一组。
我每天做四组（SET），每组之间的休息（REST）20 秒。
我的设定就像这样：
不知道这样有没有让大家明白 8^)
背景提示音效希望让大家在家闭着眼睛也可以用：
1：切换前三秒发出短哔声。
2：哨音表示动作开始。
3：一长哔声表示动作（WORKOUT）完成休息（BREAK）。
4：两长哔声表示每组（SET）结束休息（REST）。
5：三长哔声表示今天的作业完成。
PS: 下载后要持续使用，祝大家成功！