[讨论] 饥饿模式是迷思? dada90120 PTT批踢踢实业坊

[讨论] 饥饿模式是迷思?

楼主: dada90120 (dada90120) 2018-03-19 12:09:34

https://goo.gl/ENWmAq
最近在水管上看到Jeff Nippard的影片讨论饥饿模式
''摄取低热量下体重停止下降''这件事，影片认为饥饿模式是迷思，
有兴趣的可以点进去看。至于热量赤字下，体重停止下降甚至增加的原因
可能为
1人们易低估自己摄取的热量
2身体在高压情况下易保持水分

作者: cookiesweets (3m) 2018-03-19 12:43:00

英文不好借问如果我理解没有错，那不就代表仙女餐是好的减肥方式吗？

作者: th11yh23 (脑沙拉手术) 2018-03-19 13:49:00

这里的人会无视继续喷别人吃得少

作者: n924127 2018-03-19 15:16:00

楼上中肯

作者: thunder5566 (5566) 2018-03-19 15:19:00

你贴资料干吗这版人没几个在动脑的

楼主: dada90120 (dada90120) 2018-03-19 16:26:00

有提到可能容易复胖/掉肌肉/代谢适应能力下降还是不建议。但是针对是否会造成停止变瘦是否定的意见

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