https://goo.gl/NbbkTV
这次的内容是Jeff Cavaliere针对其他频道所提供的影片，做出的回应，值得一提的是，
该频道最近被质疑，有抄袭ATHLEAN-X的内容。
VSHREDS COPIES ATHLEAN X FOR A LIVING (VSHREDS以抄袭ATHLEAN-X维生)
https://www.youtube.com/watch?v=bwSinqN0NmY
而这次的影片是针对该频道在2018年2月20日上传的影片所做出的回应。
One KILLER Chest Exercise You've Never Tried (BACKWARD FLY!)(一个你从未试过的
胸肌训练动作:向后飞鸟)
https://www.youtube.com/watch?v=ToQx0nVdJHo
手臂因为与阻力方向相同，这会让阻力无法有效的刺激胸肌，可以用跪姿在滑轮机前举起
手臂，借此在动作一开始充分伸展胸肌，之后往对角方向利用内收作用，让手去碰另一边
的口袋，借此利用滑轮机提供的阻力加强对胸肌的刺激。