这一阵子重训完都会补充一杯高蛋白质饮
不知道是不是错觉
明显感觉到胸肌和腹肌的增长
有微微的胸肌曲线出来
虽然腹部脂肪还是很多，但是可以摸到下层腹肌明显变硬
同时三餐的食量莫名变小
会觉得胃外层有一个压力压住，然后就不想再多吃了
是腹肌让胃变小吗？
估狗查训练过度的症状
我只有符合食欲减少和失眠这两种情况
但失眠是断断续续两个月的毛病了，并不是最近才发生
想请问腹肌有可能让食量变小吗？
我以为运动反而会更饿才对？

重训是会食量更大 没听过长腹肌会影响食量的说法 你会觉得食量小是因为高蛋白饮给的饱足感很多 才会让你食量变小

腹肌让食量变小...

推测是你的脑袋让食量变小

跟腹肌没关系吧

是为了有好身材，就不想吃太多吧，然后食量就固定了

大脑是个好东西，大家都应该拥有

高蛋白的关系，不然就是饮食控制习惯了食量就变小，反正不关腹肌的事就对了

这不是训练过度......

我重训和有氧后特别饿，食量会增加，但体态已经变结实了。运动量如果足够，没理由食量会下降。

脑袋的影响比较大啦!!!一直想着要少吃、要减肥不自觉的食量就会变小

我记得维持运动习惯确实会让食量变小 应该说会逐渐变为少量多餐

应该是脑袋变小了^_^

我倒是能吃比较多一点，但因运动很累，吃饭时会比较没胃口