https://goo.gl/S2EAo8
这次的内容针对练腿说明，有的人非常喜欢，但有的人经常略过，不同的人对腿的训练有
不同的看法，原因可能出在于，喜欢的人就像锻炼其他部位一样，用正确的动作模式逐渐
提升训练强度，看得见自己的成长，因此乐在其中，但讨厌练腿的人可能因为自尊心而用
过大的重量，在影响动作模式正确性的情况下持续训练，造成关节的伤害，因为疼痛而产
生排斥，因此每个人都应该检视自己深蹲所用的重量，是否可以在保持正确的动作模式下
加重，而不是因为在意他人的眼光。
作者:
halulu (I'll be there.)
2018-02-05 19:49:00谢谢分享
作者:
aa789 (aa789)
2018-02-05 23:16:00推推
作者:
HIRUMA (超电子头脳！！)
2018-02-06 13:49:00赞
作者: hyde1203 (あきら) 2018-02-06 21:28:00
练腿超痛苦！推！
练腿压力都很大 但练完很爽但请问为什么腿推机就可以用到很重 深蹲就没办法呢？我自己也是这样@@
作者:
tuchichi (chichi)
2018-02-19 17:42:00腿推机205..深蹲不到50..残念...
作者: jacky5307 2018-02-24 02:13:00
作者:
halulu (I'll be there.)
2018-02-06 03:49:00谢谢分享
作者:
aa789 (aa789)
2018-02-06 07:16:00推推
作者:
HIRUMA (超电子头脳！！)
2018-02-06 21:49:00赞
作者: hyde1203 (あきら) 2018-02-07 05:28:00
练腿超痛苦！推！
练腿压力都很大 但练完很爽但请问为什么腿推机就可以用到很重 深蹲就没办法呢？我自己也是这样@@
作者:
tuchichi (chichi)
2018-02-20 01:42:00腿推机205..深蹲不到50..残念...