去年跟今年都用双能量X光吸收骨质密度仪去检测体脂肪比例
2016.7
体重111.7公斤 全身脂肪占的比例是40.9%
努力了一年后，体重有减轻，很高兴再去检查
2017.9
体重104.0公斤 全身脂肪占的比例是41.0%
对这个结果有点傻眼
我个人对此的解读是我体重减少，体脂也有减少，但比例一直没变
显然当我瘦下来的同时，身体减少的东西不单纯只是脂肪而已
这样，算好事吗？
我是每天万步+16/8断食
效果当然是有的，一年下来我的确有瘦也有减脂，
但看完今年的报告总觉得好像哪里怪怪的
我是应该继续保持这个节奏追求总体重的下降就好
还是该加点重训之类的长长肌肉，看能不能降低体脂比例？