大家好
以前都有固定量体脂的习惯，时间不一定
但是都是在外面量
最近兴起想要自己买一台回家量的想法
目前是瞄准t牌的七合一，但是颇贵，一直下不了手
另外也想测测看inbody
不过google到的资讯有点久远怕扑空
请问士林运动中心还给测吗？150元一次
减重是要观察变化，inbody不太可能常常跑去测，请问这样有测的必要性吗？
谢谢

买条皮尺 电子秤 镜子，别计较机器上的数字

减重是观察变化 除了1F说的那些外 inbody你可以依照你的方便性安排 例如一个月 两个月 或三个月量一次就像每个人都说要注意健康 可是也不会有人每天都去抽血作检查 inbody的资讯你可以参考我发的文我是用一般体重机附带基本体脂功能作平常纪录

我们家是有测体脂肪的体重计，蛮方便的

请问体脂机量出来的体脂跟inbody量出来的体脂差快10%是很常见的事吗？

正常

至少你一直都用同一台体脂机规律的测，应该就能比较了我的数值在同一台上就不会变化太大，不一定要inbody吧

不同机器测误差超大，我之前有发文讨论过

谢谢大家的回答 ～会有这个疑惑是因为自己每天早上起来都会用体脂机量体重 然后在健身房因为有上教练课 每个礼拜也都会量一次inbody 因为分别都是用同一台机器量 但两台的差距一直都在10%左右 不过经过大家的回答就知道了～谢谢大家

我都三个月量一次inbody 平常就多看镜子拍照记录

不同机器测可以差到10%以上...

而且你量的时间也不同吧，一个是每天早上，一个可能经过一整天有吃过东西、运动过之类的活动后才量，会有误差

你想想买一台可以量几次inbody一开始量的很开心 后面就懒了

体脂计我认为不用买太贵欸，只要是能让你观察你持续的体脂变化就可以了，真的要准也不是inbody而是去医院测量

刚好要去日本买一台，跟台湾价差近2k

量的是相对值，不是绝对值，可以自己控制误差的变因例如测量的时间，测量前饮食的控制，固定机器测量因为即便是inbody也有不同型号

台北不同健身中心的inbody有些也落差蛮大的所以固定一台比较重要

我用omron有手把的量出来跟我用inbody量出来很接近，各部位趋势也是正确的所以固定找一台量就可以我也比较过omron有手把跟没手把的，量出来体脂的数据是一样的，只是有手把还有其他数据肌力等，如果只看体脂买没