本标题专供对于本身的减肥计画有疑问，希望其他版友提供减肥建议用
基本资料
性别：（女）
年龄：23
身高：165
体重：87
BMI：nil
体脂率：43
三餐内容
早餐：水果
午餐：猪肉面
晚餐：麻酱面+红肉
其他：中间吃点心，目前没在控制饮食
日常作息时间：每天睡7-8小时
生活型态：早上工作，晚上上课
健康状况：否，重度缺铁性贫血
医师是否告诉过您，您的心脏有问题，您只能作医师建议的运动？无
当您活动时是否会有胸痛的感觉？无
过去几个月以来，您是否有在未活动的情况下，出现胸痛的情况？无
您是否曾因晕眩而失去平衡或意识的情况？有
您是否有骨骼或关节问题，且可能因活动而恶化？无
您是否有因高血压或心脏疾病而需服药（医师处方）？无
您是否知道您有任何不适合活动的原因？yes
您是否知悉自己有任何慢性疾病？无
您是否近期动过任何手术？无
您是否有其他医疗状况可能影响运动计划，如有，请注明：
我的问题：各位巨巨好，之前因多吃少动导致肥胖，但是我有非常重度缺铁性贫血，hb大
约4.8，在积极治疗后目前hb已趋于正常，故减重。
但是在运动的这一个月，都有暖身，跑步机不喘，但约跑3分钟就有抽筋感，不只跑步，
还有单脚站立做有氧等等，爬文爬不到原因，所以不知是肌肉量不足，还是缺血导致心肺
功能以致肌肉含氧量不足，运动这一个月体重也没下降，我是很希望身体能够健康好转，
不知道巨巨有没有遇过类似问题。
医师非常鼓励我运动唷！