陈艾熙吃“三层肉不能配饭” 高油0淀粉饮食菜单曝光
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2017年09月5日 16:42
记者黄子玮／台北报导
从《大学生了没》出道的陈艾熙，原本身材姣好，因为到大陆拍戏免疫系统失调暴肥，后
来好不容易恢复健康。最近她实施生酮饮食，搭配健身，身材越变越苗条，气色好，水肿
也明显退去，体脂更整整少了6%。她说，现在只要吃到一点点甜的东西，就会觉得很幸福
，也算是一小确幸。
陈艾熙几乎隔一两天就上健身房，除了维持身材外，最重要的是因为“健康”，由于先前
免疫系统失调，让她更注重养生，所以开U始实施“生酮饮食法”达成身体平衡。
她平时不能吃淀粉、碳水化合物、糖类，还要补充很多油类，像是酪梨、坚果、三层肉等
，“吃三层肉还不能配饭，只能配菜。”蔬菜只能吃叶菜，根茎类蔬菜像是地瓜、马铃薯
都不能吃。她也禁止碰任何甜食，只能自己用杏仁粉、椰子粉等坚果类做的粉做甜食，加
上替代性的糖才能吃。她无奈说，“一直很想去喝纳豆哥开的饮料店，大概一年只能喝那
么一次，而且一次还只能喝半杯。”
陈艾熙平时随身会携带坚果零嘴，若是录影空档嘴馋就吃吃开心果，在外面吃饭就会请对
方不要给饭，“很痛苦啊，到现在还是很痛苦。”但她说，吃久了，其实身体会慢慢习惯
，现在吃到口味太重的东西都会很敏感。其实只吃油不太会饿，反而吃淀粉饱得快饿得也
快，所以她没有饿到的时候，还因此消了水肿。