楼主:
oryza (绿光)
2017-09-08 22:02:00陈艾熙吃“三层肉不能配饭” 高油0淀粉饮食菜单曝光
https://goo.gl/AdKwEQ
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2017年09月5日 16:42
记者黄子玮／台北报导
从《大学生了没》出道的陈艾熙，原本身材姣好，因为到大陆拍戏免疫系统失调暴肥，后
来好不容易恢复健康。最近她实施生酮饮食，搭配健身，身材越变越苗条，气色好，水肿
也明显退去，体脂更整整少了6%。她说，现在只要吃到一点点甜的东西，就会觉得很幸福
，也算是一小确幸。
陈艾熙几乎隔一两天就上健身房，除了维持身材外，最重要的是因为“健康”，由于先前
免疫系统失调，让她更注重养生，所以开U始实施“生酮饮食法”达成身体平衡。
她平时不能吃淀粉、碳水化合物、糖类，还要补充很多油类，像是酪梨、坚果、三层肉等
，“吃三层肉还不能配饭，只能配菜。”蔬菜只能吃叶菜，根茎类蔬菜像是地瓜、马铃薯
都不能吃。她也禁止碰任何甜食，只能自己用杏仁粉、椰子粉等坚果类做的粉做甜食，加
上替代性的糖才能吃。她无奈说，“一直很想去喝纳豆哥开的饮料店，大概一年只能喝那
么一次，而且一次还只能喝半杯。”
陈艾熙平时随身会携带坚果零嘴，若是录影空档嘴馋就吃吃开心果，在外面吃饭就会请对
方不要给饭，“很痛苦啊，到现在还是很痛苦。”但她说，吃久了，其实身体会慢慢习惯
，现在吃到口味太重的东西都会很敏感。其实只吃油不太会饿，反而吃淀粉饱得快饿得也
快，所以她没有饿到的时候，还因此消了水肿。
作者:
ajcky (~张小杰~)
2017-09-09 11:24:00根茎类蔬菜像是地瓜、马铃薯都不能吃这是完整的句子
作者: murksagittar 2017-09-08 22:35:00
祝福她～
作者: huhu88876 (便祕女) 2017-09-08 23:03:00
地瓜马铃薯不是淀粉吗...
作者:
bochi91 (BOCHI)
2017-09-08 23:14:00楼上,她说不能吃..
作者:
narnic (霹雳无敌大西瓜)
2017-09-08 23:37:00生酮可以吃代糖吗？
作者:
Haley (楊梅蕾哈娜)
2017-09-09 01:50:00楼上 可以
作者:
twpost (我的偏见)
2017-09-09 07:03:00这样吃下去 身体坏更快
作者: huhu88876 (便祕女) 2017-09-09 09:09:00
bo大我的意思是她说根茎菜类像是马铃薯跟地瓜..他们不是淀粉吗…
作者:
jack0204 (Jarbar王朝)
2017-09-09 09:29:00你要配他下一行的4个字一起看
作者:
aida (我想学会撒娇啦><~)
2017-09-09 09:32:00阅读障碍亲身示范
作者:
MyAll (静冈玉露)
2017-09-09 09:41:00我帮你估狗：马铃薯属茄科多年生草本植物，块茎可供食用番薯又名地瓜、甘薯、红薯，是常见的多年生双子叶植物所以新闻文内的“根茎菜类”指称为植物类吧？huhu 可能认定淀粉类植物不属于蔬菜吧？应该不是阅读障碍，是定义认知的差异 :)
作者:
lispm (lis)
2017-09-09 14:32:00他就是不小心换行了，有很难懂吗......
作者:
w880761 (完了完了要变疆尸了)
2017-09-09 17:32:00看来文章的换行的地方很重要啊XDDD，有一种人在笨版的感觉
作者:
trbtrb (trbtrb)
2017-09-09 20:34:00就是要黑生酮饮食就对了，哈
作者: paulsama (paulsama) 2017-09-10 08:31:00
我常吃生酮，减体脂挺有效的，每次不超过6周