因为膝盖受伤不能跑步，目前是这样的，
全身就只有肚子超大，非常大
去健身房只做训练腹肌的器材，不知是否有用？
作者:
za9865 (☺ ☺ ☺)
2017-08-15 12:43:00100组哪够楼上乱教 少说300组
作者:
halulu (I'll be there.)
2017-08-15 12:44:00瘦肚子请靠饮食。
作者:
sammoon (sam)
2017-08-15 12:47:00做就对了
作者:
Chiehx (èª )
2017-08-15 13:04:00这里好凶喔！
作者:
circler (circler)
2017-08-15 13:08:00发文前都会问是否看置底啊
作者: htc 2017-08-15 13:09:00
有做比没做好，再加个胸、背更好
作者: remenberegg (蛋蛋) 2017-08-15 13:15:00
不要乱建议好不好？！不是最少500组吗！
作者: mabo750166 2017-08-15 14:15:00
这里超温馨 肌肉板才叫凶
作者:
cloning (南部台客)
2017-08-15 14:15:00肚子大就要学拳击手做腹部耐打训练啊
作者: Oisige (生繁) 2017-08-15 14:37:00
不能跑步就走路
置底不就有说 没有局部瘦 看来你基因就是要你胖肚子欸不然怎么会其他瘦肚子大呢
作者:
dc111999 (dc111999)
2017-08-15 17:15:00不要躺在仰卧起坐机滑手机或睡着就不错
作者:
logLCY (略懂略懂)
2017-08-15 17:21:00这方法不错 谢谢