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[闲聊] 5分钟手臂训练 (中文字幕)

楼主: alan1231005 (五狼)   2017-03-09 22:24:15
https://goo.gl/u0vKUl
这次翻译的影片是徒手训练
只要五分钟的时间
可以单独操作
也可以加入平常的训练之中
分享给大家 :)
作者: bigcow637 (Da New)   2017-03-10 11:43:00
五分钟的三头训练
作者: funster (跳起来!)   2017-03-11 00:06:00
感谢分享
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