Re: [知识] 燃脂迷思---郭家骅教授 b612rose PTT批踢踢实业坊

Re: [知识] 燃脂迷思---郭家骅教授

楼主: b612rose (\m/) 2016-12-19 02:19:38

提供下拙见，重新整理影片内容并加上个人碎念跟观点
如有错误请指教~~~~~~~
附上原影片连结:https://goo.gl/J6Bj6v
运动可以减少体脂肪含量
但为什么运动能减少体脂肪?
本研究提出以下两种假说
1. 运动过程及运动结束后的脂肪燃烧/后燃效应
2. 运动成长肌肉而肌肉比脂肪更有能力储存碳资源两者竞争之下使脂肪得不到资源
补充而缩小

作者: sean47 (●) 2016-12-19 08:01:00

推

作者: Playorange (Playorange1117) 2016-12-19 08:48:00

9487倍 xdd

作者: carterclub 2016-12-19 09:55:00

推

作者: kobeking35 (Kobe) 2016-12-19 11:02:00

推

作者: neoma (佛蒙特妈妈) 2016-12-19 12:01:00

有氧运动不是只用有氧能源，而是主要能源来自有氧只做高强度运动的问题是无法持久最终消耗的热量不见得高最好把身体能量系统提供的方式搞清楚再来看这段影片否则会被一个误会的观念取代另一个误会的观念

作者: t200830217 (ScottTsuei) 2016-12-19 13:10:00

推整理!!

作者: softbus (Kaleidoscope) 2016-12-19 13:27:00

推一开始做重训真的没几下就超喘，有加跑步后体能提升不少，之前有听过前辈说，间歇是要有了基础的体能跟肌耐力才能达到好的效果，并非直接只做间歇运动，这样本末倒置

作者: sunchen (晴天) 2016-12-19 14:11:00

推~~正在练e强度的人路过...真心觉得有差!

作者: aprilgirl (April) 2016-12-19 18:32:00

推

作者: gg889g8 (凰) 2016-12-19 19:01:00

推热心

作者: yfhao (刀开不完) 2016-12-19 20:16:00

推

作者: miyi0630 (Miyi) 2016-12-19 21:07:00

推！久久进来fitness一次，每次进来看到的观念都不一样……即时更新

作者: askewkimo (一路) 2016-12-20 11:02:00

所以照这结论局部肌大化是否能"就近"与局部脂肪细胞细竞争?达到局部减脂的可能!我知道这与置底基因说冲突但还是忍不住月经文一下!

作者: candy728 (candyworld) 2016-12-20 23:36:00

推，谢谢分享

作者: ariesapril (Fen) 2016-12-21 18:20:00

推，谢谢分享。

作者: rizta4610 (6) 2016-12-21 19:15:00

谢谢分享

作者: cindy51339 (sin) 2016-12-23 12:12:00

推

作者: silendy (琥<3) 2016-12-23 16:41:00

推

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