在网络上看到别人分享的，看完觉得好舒服
很有意思
台北市立大学 研发长 运动科学研究所 郭家骅教授
谈运动减脂的原理，以及“脂肪燃烧学说”的迷思。
连结请服用 ： https://goo.gl/OGkZRf
作者:
compaq624 (kengogogo)
2016-12-18 14:24:00感谢大大分享
作者:
lostt (事不过三！)
2016-12-18 15:09:00看完了，大推，吃7动3，进食时机，无氧优于有氧，几个版上的观念都用学理说明了
作者:
juztrue (荣)
2016-12-18 15:38:00推~
作者:
iphenixx (moooose)
2016-12-18 16:22:00请教～运动前或运动后立即用餐，两者是否都能有效减少体脂肪？ 只要不延后用餐即可？
作者: gg889g8 (凰) 2016-12-18 17:15:00
推
作者: oyster7487 (生蠔) 2016-12-18 17:42:00
推
作者:
pigju18 (飞翔)
2016-12-18 20:20:00推专业
作者:
roder (å°Šé‡ q(￣︶￣)p 包容)
2016-12-18 22:19:00我记得有网站是说运动前40分钟是碳水化合物, 之后才是脂肪
作者: chiataan 2016-12-18 23:55:00
科学会说话，运动是一门科学，而不是台湾传统社会观念的头脑简单四肢发达的错误观念
作者:
volfken ( )
2016-12-19 01:07:00只看到一个重点 施打白血球介素 IL-15 即使不做任何运动也能增长肌肉 降低脂肪...若此论为真 那以后运动员....
除非长更多肌肉就能赢，不然技巧反应还是要时间下去练
作者:
tu01002 (阿福柔)
2016-12-19 04:38:00有很多东西打了就长肌肉...打胰岛素也会合成肌肉，但运动员不能打，因为会验禁药...要长肌肉很简单，看proteinsynthesis pathway 里的打都可以，但合不合法与有没有办法反应在表现上是另外一回事
作者:
F1ower (花)
2016-12-19 18:21:00推
作者:
dl92114 (香茹)
2016-12-19 20:44:00大推!! 用科学观点解释很清楚
作者:
shiz (Better Together)
2016-12-20 18:50:00当作一种流派参考就好吧，也不能照单全收
作者:
ifimakin (ifimakin)
2016-12-20 20:15:00长知识了