我是否已经详读置底文及精华区中的版规：是
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各位巨巨水水晚安～
小妹先奉上昨晚量的inbody 。
（体重被我涂掉了因为要传给朋友看，体重目前是69kg)
从今年三月初开始上教练课，菜单是隔日重训，有氧部分一周约五次，慢跑一小时或穿插
上拳击有氧或飞轮课，体脂从三月时33降到现在的24.8，目标是体脂19-20。
饮食尽量控制餐餐有淀粉蛋白质跟蔬菜，餐跟餐中间吃水果和坚果，周末偶尔暴食XD
实在不敢说自己多厉害～但肌肉量远远超过正常值有点......虽然有肌肉是好事（肌肉多
珍
贵！）但小妹也梦想有5开头呀.........就算体脂降到我的理想，体重也有约65......（
掩
）
我知道！体态比数字重要！!但我～很希望看到5开头～我梦想纤长有线条的体态。
我的教练叫我以有氧为主，重训先不要做这么多（我热爱重训大约有氧很多），先降体脂
再说。请问大家意见如何呢？我是否该拉高有氧的时间跟强度，先降低重训的比例呢？
（目前深蹲在自由重量区可做50kg,leg press可推到刚好100kg 有点吓到我妈XD）