大家好
小妹身高162体重55qq
体重的巅峰是大前年的62公斤
之后在前年靠着运动(每天跑步45分钟)加上饮食习惯的改变瘦到了48公斤
之后参加大学考试，压力非常大，每天都坐着不动，零食当然也是随便吃，又胖到58公斤
结果在等放榜那两个月，只是把零食戒掉而已，就瘦回52公斤(不只体重的变化
，体态上也有差别)
然后现在住在学校宿舍，每天都必须读书，压力不小，旁边的同学习惯会在夜读时开饼干
来吃，或者大家揪吃宵夜之类的…
再加上三餐在外面吃，有时时间很赶就会随便吃一些炸的东西充饥
现在体重又来到55公斤呜呜呜
完全忘记减肥是什么感觉了，闲的时候就想吃东西，最可怕的是还是吃一些什么洋芋片之
类的东西…
一直努力告诉自己一定要克制，但忍了ㄧ小阵子马上又放弃了orz
有没有人也是有过类似的情况，之后又减肥成功的呢呢呢呢
能不能和我分享一下你们是怎么做的qqq
谢谢大家…
作者:
a31415926 (Adam smith)
2016-10-15 19:46:00不要买零食就不会吃了
作者:
Aekrooooo (aekrooooo)
2016-10-15 20:23:00现在和原po差不多…曾经也减肥过后来就Orz
作者:
cvcc (滴水穿石)
2016-10-15 21:28:0062~48好厉害喔
作者:
akai0928 (so what)
2016-10-15 21:39:00改买糖份低的水果吧
最可怕的应该是要减肥的你身边怎么会有一些什么洋芋片之类的东西呢？XD没有那些东西就不用克制啦~~XDD
作者:
n180 (n180)
2016-10-15 21:45:00买几把西洋芹放冰箱 很闲嘴馋想吃零食的时候就拿出来啃
作者:
dora5064 (辛辣香肠兴)
2016-10-15 23:18:00我也是本来一般人身材然后上了大学各种约宵夜胖了很多最近花了半年才变回来（不过因为是运动瘦所以体态好很多
作者:
HALFLY (嘿嘿)
2016-10-15 23:40:00是小妹就不用爬文看版规喔...
我是常备芭乐，蕃茄，苹果，饿了吃，克制不住食欲的人只能选择性吃低热量的，放零食常常就是一直破戒
作者:
Boniour (绷优)
2016-10-16 02:13:00个人经验减肥需要强烈自觉，像我就是胖到自己受不了同时还要听人五四三后就开始决定减肥了（菸怕胖又控制不了嘴，那你就加倍运动吧，不然其他都是多谈
作者:
wack200186 (sweet make life better)
2016-10-16 03:11:00我也是Qq前年体脂肪14%左右，现在28%
等到妳想要身材好的渴望大于口欲时 就不会这么痛苦了
作者:
qmaper (~å¡ç‰‡~)
2016-10-23 16:38:00家里不要放零食~出门不要带多余的零钱 想买也没钱买食物
作者: Star1993 (Star1993) 2016-11-10 14:12:00
不要放零食阿 看不到就不会想吃了