我是全职妈妈，想摆脱欧巴桑身材
提供我的资料供参考160公分，55公斤，体脂肪31
能运动的时间就只有小孩起床前和上床后的时段
征求早上六点或晚上10点, 能一起跑步或快走的伙伴，也能督促自己早睡早起
计划一天运动一个时段就好，如果遇到热血的伙伴一天两次就更好了~
进程目标只求调整生活作息，养成运动习惯, 能交到朋友也不错
远程目标当然就是甩肉了!
请回私信给我，感谢~