前阵子开始有重训习惯后, 常在这个板上爬文大家分享的饮食
于是平常上班的中午都自己准备糙米+水煮鸡肉+水煮青菜
但本身是一个极度需要食物有味道, 所以都会在水煮鸡和青菜上洒小磨坊出的调味粉,每天
都用不同的口味
但还是想请问一下小磨坊的调味粉会不会影响增肌减脂的效果?毕竟每天都在吃,还是会担
心
作者:
yy047 (歪歪)
2015-01-15 12:59:00...你是洒多少 不需要那么计较 放松一点好吗?BTW 如果担心成份问题 黑胡椒粒还不错
作者:
yinvi (凌吟婷)
2015-01-15 13:00:00吃外食都能减肥了，担心这一点调味粉也太夸张......这里的人是不是有饮食疾患啊，老是担心吃点什么会怎样
作者:
chyl 2015-01-15 13:09:00不是都会有热量表,看一下,有些调味粉的热量有点高
作者:
irenelove (irenelove)
2015-01-15 13:17:00看后面的热量阿 我都撒胡椒粒跟芝麻 钠含量不高 热量也不高
作者:
yinvi (凌吟婷)
2015-01-15 13:18:00粉状物洒到几克就已经很多了，热量是会多高......
作者:
weibeta (Man in Mirror)
2015-01-15 13:37:00你放心，再怎么洒都不太可能比外食恐怖除非你是像强者我朋友 美奶滋番茄酱酱油膏要淹过食物的
作者: remenberegg (蛋蛋) 2015-01-15 13:45:00
除非是半罐整罐调味，不然担心这个也太…
作者:
psx (综合水果汁武士Ｇ)
2015-01-15 15:07:00一匙的油都比你撒那些调味粉可怕
胡椒粉热量很低很低，还能发热促进代谢。胡椒比盐好，食物中的钠其实已达一天应摄取量。盐只是让食物较好吃。
作者:
Yukirin (いい天気！)
2015-01-15 18:23:00神经兮兮的...
我跟你一样 我每天都干煎鸡胸肉（水煮会想吐）然后会洒玫瑰盐或小磨坊，昨天是烤肉口味，今天是海苔芥末你可以看热量表啊，整罐热量很低呢 每次调味大概是1~2卡啦，你打个喷涕就没了，不用那么担心你现在要担心的反而是鸡肉的问题，虽然鸡肉熟了就ok可是像我鸡胸肉会过水，手或肉碰到餐具才让人担心我的双手又不行用70度热水消灭禽流感病菌Q口Q
作者:
andymai (人生只有一次)
2015-01-16 01:55:00就算热量不高也不该多洒~凡事都该适当~过与不及都不好...
作者:
lsj168 (Faco)
2015-01-16 15:54:00想太多了....