[问题] 跑步好还是飞轮好 xji4cj8 PTT批踢踢实业坊

楼主: xji4cj8 (帐号多人使用) 2014-12-08 13:34:42

飞轮感觉都练下半身
练完都不太会流汗
跑步跑完都满身大汗
请问哪种效果好呢？
流汗的多少
真的不影响减脂肪的效果吗？
谢谢

作者: irenebamboo (麦克华斯基) 2014-12-08 13:35:00

选你喜欢的就好吧两个都有效阿

作者: d8613518 (张森) 2014-12-08 13:53:00

飞轮阻力转紧一样会爆汗

作者: MoMoTea123 (摸摸茶) 2014-12-08 14:07:00

看样子根本不会骑飞轮你跑步就好啦

作者: zomb12 (笑看一切是是非非) 2014-12-08 14:17:00

骑飞轮记得把阻力调重,否则就是骑开心的~XD另外飞轮+慢跑效果最好,看自己怎么调配

作者: DLCSEA (类钻之海) 2014-12-08 14:19:00

也可以阻力轻但速度飙快主要还是强度(心跳率问题)

作者: zomb12 (笑看一切是是非非) 2014-12-08 14:30:00

没错,飞轮练间歇会很HIGH，每次骑完都是大爆汗

作者: MoMoTea123 (摸摸茶) 2014-12-08 14:32:00

睡觉比较好都不用烦恼

作者: yummy0408 2014-12-08 14:34:00

我膝盖受伤跑步会痛飞轮不会每次都上到地板有汗珠

作者: halulu (I'll be there.) 2014-12-08 14:44:00

? 我喜欢飞轮每次上完课就像从水里捞出来一样...我站姿跑步跟站姿爬山汗可以用喷的...orz如果姿势好的话连核心一起练了~~不是只有下半身的～～

作者: JamesChao 2014-12-08 15:28:00

我喜欢飞轮，老师带得好不好很重要，带得好的很有效~

作者: FatDevil (章鱼哥吉拉) 2014-12-08 15:46:00

请容我说一句同学! 你不懂飞轮阿

作者: phoenix2 (幸福) 2014-12-08 16:25:00

......飞轮超级累怎可能不流汗

作者: lsj168 (Faco) 2014-12-08 17:45:00

推三楼....运动，也是要讲求些技巧的

作者: ashin1069 (æ–°å¸Œæœ›) 2014-12-08 18:54:00

飞轮不怎么流汗...你飞到哪去了

作者: ruby1206 (多莉多脂) 2014-12-09 10:03:00

飞轮顺便练核心又不无聊

作者: ridiculous27 (RUBY RED) 2014-12-09 12:49:00

飞轮比较嗨，跑步只能听音乐……

作者: hyun (whatever) 2014-12-09 14:17:00

我飞轮骑完简直像从泳池上来耶…

作者: piex2 (蹦!) 2014-12-09 21:02:00

你真的再骑飞轮吗..

作者: heartmoon (幽兰山谷寻芬芳) 2014-12-11 16:21:00

阻力只有1的飞轮吗=.=???

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