[讨论] 有关健身

楼主: tammy0209 (tammy0209)   2014-11-03 23:43:41
我是一个健身的新手
平日会到学校的健身房健身
每当我自己的菜单
都会觉得不能再继续多做
然后去spa+游泳
可是我刚刚发现大家都是做一天休一天
但我都第二天就可以在做同样的动作
*请问是我做的份量不够吗?*
我感觉已经做到我负荷的最大量了
谢请教版上各位神人 谢谢!
作者: gary63122 (PV=nRT)   2014-11-04 00:53:00
质不够吧
作者: firefoxriko (自由主义者的忠心测试)   2014-11-04 01:10:00
跟前一次一样不难,但要比前一次强就
作者: fook (太幸运了)   2014-11-08 10:45:00
姿势正确吗?确定没借力?训练的肌群真的有感觉吗?

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