※ 引述《ijustbehappy (cary)》之铭言：
: 第一次PO在这个版，希望可以给大家一点鼓励
: 减肥前约三位数(最巅峰)
: http://i.imgur.com/GfD8GFN.jpg
: 半身照片，镜头无法融入全部我
: http://i.imgur.com/VG1vIG2.jpg
: 全身
: http://i.imgur.com/vCjA5hO.jpg
: 可以打死人的手臂
: 开始减肥中间，约7字头
: http://i.imgur.com/J1o4w7n.jpg
: 还是胖子
: 现在
: http://i.imgur.com/DV6CXLF.jpg
: 半身照片
: http://i.imgur.com/wl9sGtY.jpg
: 全身照
: 这是我花一年运动的成果，希望给大家有点激励?! 谢谢
: 从巅峰到六开头确实约一年多些
: 但是真正困难我觉得是维持下去
: 目前已经过大概六年左右 ，个人心得是
: 减肥不难，难在维持
: **谢谢网友们赞美，还有email咧 **
: 其实很多(也才2位而已)XD 写信问方法
: 我很愿意跟大家分享过程
: 只是我真的非专业部落客无法提供太多专业
: 建议，然后回答什么体脂肪代谢这种东西
: 我的方法大概就是每天固定一小时水中走路(因为我不会游泳)那时候只是随便上网Google
: 胖子如何减肥?google回答
: 水中走路可消耗比跑步更多热量.....
: 原因之二，开始减肥的时候是冬天，一旦下水就得开始动(否则会很冷)要是中途要是爬起
: 来再下水会更冷，所以就是得一直走一直走一直走，没给自己回头路......另外我曾经尝
: 试跑操场，跑完一圈开始觉运动量够了马上回宿舍吹冷气喝饮料 XD ,所以我真心觉得水
: 中走路真的是最适合我这没定力胖子
: 反正，只是想告诉大家
: 平凡如我也可以用不花钱不伤身方式达成目的，也希望你们要相信自己也可以!
: 大家花多久时间变胖，也请给自己多点时间瘦身吧(不要急不要给自己过度压力，开心也
: 是减肥情绪很重要一环)
: 谢谢
膜拜!!!