我是否已经详读置底文及精华区中的版规：是（是／否，未详读即发问者删文退回）
我是否仅能接受赞美，无法接受改善建议：否（是／否，未回答即发问者删文退回）
↑以上两行若未填或删除，文章就会被删除。
=============================================================================
http://i.imgur.com/53lnFnn.jpg
又这样过了三个月
终于看到5开头 !!!!!
体重：59.~~~~~(生理期前
体脂：35.8~36.7在跑
BMI：22.6
每天都是同一时间同样尿尿完只穿内裤量
只差没穿同一条内裤量了Orz
http://i.imgur.com/20WYAgy.jpg
http://i.imgur.com/OeGedGU.jpg
http://i.imgur.com/qALRVr6.jpg
想起之前发文抱怨过渡期
看到推文说 一个月瘦1公斤 一年就12公斤了
觉得很有正面能量的一句话
希望在减肥的路上 大家都可以开开心心的
因为我就是典型的不高兴就大吃的人
有时候甚至边吃边大哭 连看到饭里面有油都哭
可是只吃水煮的东西 皮肤会干人会变丑
减肥起来一点都不开心!!!
【饮食】
不吃炸的不吃宵夜不吃零食不吃加工食品
酱除了酱油辣椒和风酱 其他也不沾
不喝饮料冰的 连牛奶豆浆都微波才喝
抱着如果有清汤就不喝浓汤的心态
可是就算有清汤 我也不会喝完
顶多一两口 或直接说不用汤不用甜点
我觉得“选择食物”
到最后会变成一种习惯
别人会觉得我这样吃是在减肥
但我自己会觉得的生活就是这样
已经习惯吃能吃的食物 一点都不痛苦!!
http://i.imgur.com/EkMvcmo.jpg
偶尔对自己好一点 去吃火锅
不吃加工食品(火锅料)
换来超多肉跟蛤蜊 应该算是小确幸(我台南人)
沾酱就用酱油搭葱 超好吃!!!!
http://i.imgur.com/AyGvvFF.jpg
http://i.imgur.com/Xiknb4q.jpg
早餐通常都是馒头夹蛋夹菜
前几天自己夹水煮蛋很好吃!
或是地瓜+无糖豆浆
http://i.imgur.com/1omLXLm.jpg
午餐吃学校 通常是鸡丝饭
里面有豆干一菜 油半匙
之前问学校阿姨有没有没有油酥的肉
结果接下来每一天去 他看到我
都会说 妹妹今天有喔!!!
(But某天我想吃炒饭…
他这样问我就不好意思说no了Orz)
晚餐自助餐
三菜（深绿色）一主餐（不炸不卤）
【运动】
因为靠有氧瘦下来 所以皮都会松松的
这几个月有尝试重训
但自己练 只能做些简单的
像深蹲（背直 骨盆不要前倾）
核心（棒式只能30秒…腹卷)
其他的 自己不敢乱做
怕姿势不对会受伤…
这方面爬好多文 只学会哑铃练胸…
有氧方面
所以最近在滑滑步机
至于有没有效…只能说我的体脂肪很顽固!
偶尔会上飞轮课有氧课
一堂下来真的很想静养个100天 很累
如果没太多时间 一小时下来真的够了…
假如运动超过1小时 我会吃些东西
http://i.imgur.com/ETKWuip.jpg
紫米饭(里面没东西)或
水煮蛋 蛋黄丢掉吃蛋白（早上都会吃一颗蛋)
或是香蕉
http://i.imgur.com/GJ8t6YA.jpg
现在能穿上以前怕爆开的尺寸 真的是最大的安慰
我也并非想长命百岁 只盼终老时 不抱着遗憾离开
加油!!!!!!
还有由衷的感谢你们陪着我走过来了!!!!
作者:
dreamcomes (WIN OR GO HOME)
2014-10-22 07:49:00有正有推
作者:
chieher ("Be all you can be")
2014-10-22 07:51:00So hot!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
作者:
stepsun (太阳天)
2014-10-22 08:02:00去翻了你以前的文章，好棒好有毅力！
照骗啦><本人大圆脸xD谢谢 听到有毅力就是爽爽der
作者:
maxinehou (å°æ•æœŸå¾…被翻牌)
2014-10-22 08:33:00你超厉害的
作者: NrQ ( 你给我听好) 2014-10-22 08:53:00
好厉害～加油加油
作者: manan 2014-10-22 08:54:00
差好多哦～正!
作者:
cher5538 (露西西西)
2014-10-22 09:02:00好棒！向你看齐！
作者:
juyce (juyce)
2014-10-22 09:15:00超棒的，好有毅力~
作者:
hank05123 (hank05123)
2014-10-22 09:19:00推～～瘦下来变超美的！！
作者: q77924g (菌菌) 2014-10-22 09:23:00
好棒！瘦下来好美
作者:
moee5432 (Independence.)
2014-10-22 09:56:00正 !
作者: peachbear (peachbear) 2014-10-22 10:05:00
赞！
作者: njpjp6 (雯) 2014-10-22 10:45:00
很漂亮！
作者:
sorryla (Mr.东)
2014-10-22 10:50:00恭喜!! 不过我有疑问 你的BMI看起来不觉得体脂这么高@@?
作者:
Maonome (小花)
2014-10-22 10:59:00太厉害啦!!!
谢谢各位!!是真的很好吃xDD可能是因为胸部的关系 瘦到现在只降1cup 还有F的说@@在健身房量是29!我家是欧普龙的@@
作者:
qscxz (奈米哥)
2014-10-22 11:23:00好票酿
作者:
JakeMcGee (Jake McGee)
2014-10-22 11:24:00这瘦好多..... 速度会不会太快阿
作者: lovemyself (。) 2014-10-22 11:33:00
原po变好多！！火锅的小人图好可爱！！
作者:
c1inique (c1inique)
2014-10-22 11:42:00你好棒喔！：）
应该花快1.2年 但看照片日期去年而已@@我也觉得超可爱的 整个超疗愈!!!
作者:
mm608 (MM608)
2014-10-22 11:54:00好厉害~~要向你学习~~
作者:
saqucka (saqucka)
2014-10-22 12:03:00海姐该来看看 两人心态差太多了
作者: shihococ (小爱) 2014-10-22 12:42:00
你好棒!!!
作者:
Shelin (夜空)
2014-10-22 12:49:00推毅力～你真的好棒！
作者:
ricky155030 (HighPoint(￣□￣|||)a)
2014-10-22 12:50:00推推～
作者:
b840107 (工常十一新亘)
2014-10-22 12:51:00励志文
作者:
mOAOm 2014-10-22 12:55:00恭喜喔 很棒！！
作者: kikilala0517 (kikilala) 2014-10-22 13:07:00
超级厉害的!!!我也要加油><
作者: fangio (范吉欧) 2014-10-22 14:20:00
了不起！
好厉害唷!!!!加油~~超励志 好爱火锅图喔~~~
作者: samovar (简单计画) 2014-10-22 16:19:00
火锅图好可爱噢，可以偷偷问是app吗？
作者:
Shine12 (teru)
2014-10-22 17:07:00天啊 好励志的时间图 恭喜!!!变好正!
作者: oldman1975 (笑问伊人何所思) 2014-10-22 17:35:00
最后一张图好威! 妹妹妳好棒!
作者:
niukb (niukb)
2014-10-22 17:52:00!!!!变成正妹了恭喜 ! 要持续运动，身材会越来越好，超羡慕
作者:
Anikk (安..)
2014-10-22 18:41:00台南人推!!
作者:
naniga (那尼)
2014-10-22 19:03:00向原po看齐！
台南人推 减肥可以不用硬撑 当成生活一部分的妳就成功了 恭喜
作者: acegikmp (阿超) 2014-10-22 19:26:00
浩沙其实有氧课程感觉都不错 可惜离我太远QQ
LINE camera！！！一上来看到50推就快要飞上天了~~~~前几天第一次上有氧 差点没昏去 我是舞蹈白痴xD
作者:
yuyuoo (活在当下+潜水)
2014-10-22 20:18:00真赞
作者:
briankch (小牛今年总冠军)
2014-10-22 20:34:00推
作者:
lynn0911 (淡紫色的微笑)
2014-10-22 21:23:00恭喜！
作者: hahayoyotv (你还记的我吗) 2014-10-22 22:44:00
太正啦 恭喜你
作者:
uwmtsa (补刀)
2014-10-22 23:06:00真的有够强，最后一张图后劲超强XD
羡慕.....我身高体重跟你差不多，但体脂低的原因是都瘦在胸部Orz
作者: buddar 2014-10-23 00:12:00
食安问题那么多，少吃是好的
作者: i1stop 2014-10-23 00:53:00
好厉害 好励志！
可是胸部大真的困扰多多QQ真的 我这次只中大醇豆 其他都没吃到xD谢谢 一起加油!!目标52
作者: egg14185 (我是风你是云) 2014-10-23 09:44:00
好棒！成功的瘦下来！好美！
作者: rongwu0830 (Ronnie) 2014-10-23 10:47:00
好棒！
作者: oliveyeah (January) 2014-10-23 11:52:00
意志力好强!
我午餐的饭比较多 所以晚餐自助餐会请老板用一半就好可是通常他还是弄2/3xD 早餐也有淀粉!
作者:
ruchieh (notinmood)
2014-10-23 14:13:00好棒!很漂亮!
作者:
festao (C)
2014-10-23 15:00:00赞,胸部大真的困扰多Q_Q
想说发过文了 挑战好像怪怪的xD谢谢各位^^对啊 衣服超难买- -
作者:
minena (mine)
2014-10-23 23:40:00激励文
作者:
lfp (水晶)
2014-10-24 15:06:00眼睛变大了，瘦下来变美囉～
作者:
waspie (曾为派)
2014-10-24 15:08:00阿姨人真好~
作者:
O12 (多喝水有益身体健康)
2014-10-26 23:38:00真的超励志...激起阿姨的斗志了~
作者:
iceafu (没有偶然，只有必然)
2014-10-27 22:34:00打开照片就吓到 是高中学妹!!好励志!
作者: ymit (鹿屎味) 2014-10-27 23:14:00
你好棒唷!谢谢分享! 是我减肥的动力>"<
作者:
mshyan (好天气)
2014-10-29 21:40:00厉害喔！
作者: snowwolf415 (snowwolf) 2014-10-30 02:00:00
如果怕重训不会练可以去浩沙的S型杠铃 都不错呀