楼主:
pigkkk (腋下有人)
2014-09-27 20:31:43一直在版上受益很多
也知道一些基本观念
但我却一直瘦不下来
我很知道自己的问题
就是吃太多
但我真的不知道怎么把想吃的欲望控制
我常常早午餐都吃的很健康
但可能上课上到一半
就会突然闪过要吃油炸的食物
然后不论如何就是会吃到
而且这种状况常常发生
唉～毅力不够
但坚持真的很难啊
想请问有人也这样吗？
请教教我怎么忘掉欲望吧～～～
作者:
minoru04 (华山派巴麻美)
2014-09-27 20:38:00我8年前就是这样戒掉方便面der尽情吃用力吃 吃三餐吃一周 之后就会怕了
作者:
Tnelis (鑫哥)
2014-09-27 20:40:00想吃的时候看一下地沟油的新闻? 最好有附图
作者:
yy047 (歪歪)
2014-09-27 20:42:00代表你上课不够专心
作者:
asdfg567 (生存是规则，不是选择。)
2014-09-27 20:52:00我会给自己一个额度 就会想 你心情有糟到现在就要把额度用完吗? 说不定后天工作会更挫折...通常就又会算了不吃
作者: xspeed1005 (xspeed1005) 2014-09-27 21:00:00
我只要一想到多吃这么一点，运动就等于做白工就不想吃
作者:
lea109 (可爱又迷人的反派角色)
2014-09-27 21:02:00你还没准备好要减肥 等你准备好的时候 就不会这样挣扎了
就在等红绿灯时，看到前面两个路人，一个跟我以前身材一样，另一个是我的目标（妈呀，那个妹有腹肌跟细长的双腿），我就问自己“要回到以前吗？”回到家后，就乖乖的去洗圣女小蕃茄来吃www
作者:
lea109 (可爱又迷人的反派角色)
2014-09-27 21:06:00之前我胖胖 很想介绍人给我认识的同事一直问我要不要瘦我当时都跟她说我对身材没有不满意的地方 现在生活模式造就现在的身材 顺其自然就好 但是 就在之前我一离开工作地方 就像是自我催眠解除 忽然觉得"ok 我换生活也要换身材"本来没运动习惯开始运动 本来爱吃肯基基 现在晚餐只吃沙拉4个月14公斤 不用太勉强自己 有一天忽然想改变就会变了
通常只是肚子饿而已，不一定要吃到你很想吃的那样食物，吃些大燕麦片蔬菜水果之类热量低的把肚子填饱就不会想吃了
作者: utophim (#0 愚者) 2014-09-27 23:08:00
找个女生，爱上她，然后表白失败万一不小心成功了就代表你现在还在可接受范围继续保持就
作者: gg889g8 (凰) 2014-09-28 00:28:00
我举一个例子 你饿的时吃芭乐 蕃茄吃到饱 热量还好
作者:
dog7667 (dog)
2014-09-28 00:29:00想吃就吃 给他一口气吃到吐吃到拉 拉到你这辈子不敢再吃
作者: gg889g8 (凰) 2014-09-28 00:29:00
重点是心理还有 脑内对垃圾食物的成瘾我以前也是半夜还会去找炸的吃 克制之后对炸的东西就还好真的忍不住 吃一点点一直咬 然后慢慢戒掉另一个辨法吃一次垃圾食物跑二十公里 很快你就懒的吃了哈可以去YOUTUBE找公视主题之夜找胖子该怪谁 会有一些观念
作者:
laizin (╩Rolling Life╩)
2014-09-28 00:37:00没办法喔 你就吃吧
1.把那些想成是恶心的地沟油炸的XD 2.经过闻到味道就想成已经吃过了.能够闻到味道已经是对你很好了XD也许是你没有吃到饱足才会想吃那些可以设定自己一个月或半个月能吃一次，也许都不吃会造成欲望更大，想要吃的时候想想上一次什么时候吃的告诉自己是怎样没多久才吃过..不准买