我也是普通的朝九晚六上班族
之前在代工厂上班所以下班时间大概都是9点以后 运动也是有一搭没一搭的
后来换了工作 变成比较规律少加班的朝九晚六
一开始都是在家运动 骑骑u-bike 跳跳郑多燕 后来家里有小朋友
常常要帮忙照顾 运动就又变少了0.0
后来我就找了一间离公司近的健身房 每天下班就去骑飞轮
身上也带着运动服换洗衣物等等
选择飞轮是因为飞轮动作简单 不需要记动作 有老师带着配合音乐
看着旁边同学每个汗像下雨一样滴 就会忍不住跟上
而且因为一下班就往健身房跑 不会先回家 就不会有"阿算了今天在家偷懒一天"的想法
所以我个人认为我还蛮适合去健身房的XD 1个礼拜去5堂飞轮课 也比运动中心便宜
时间挤一下就有了 反正回家也只是看看电视阿