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[讨论] 跳绳的律动感

楼主: bigmi (大米)   2014-09-15 00:12:57
请问跳绳怎样才能跳得像拳击手那样
很有律动感?
听音乐吗?哪一首可否推荐一下
3q
作者: llcjhcom (llcjhcom)   2014-09-15 05:03:00
没有诀窍，多跳多练习，可搭配快节奏音乐
作者: coqsportif (so charming！)   2014-09-15 08:55:00
一直跳一直跳一直跳一直跳一直跳 配合音乐节拍
作者: melomelomelo (melo)   2014-09-15 08:59:00
不要跳太高 用最小弹跳幅度 与手的挥动去搭配
作者: doss2558 (Dr.彭)   2014-09-15 09:54:00
跳绳的重量也是有差的!轻的跳绳比较难掌握!
作者: yurikim   2014-09-15 10:23:00
熟能生巧 数节拍
作者: llcjhcom (llcjhcom)   2014-09-15 13:06:00
拳击的练法，跳两分休一分，此为一组，一开始跳三到五组等到体力够了就可以试试连跳10分不休息跳法用脚尖轻跳，脚根不落地或轻触地面即可跳的高度只要让跳绳能甩过即可，不用跳太高或太用力跳太高太用力的话，很难去掌握节奏
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