※ 引述《iscpupu (璞)》之铭言：
: 身为一个健身教练 我绝对不会建议你用绝食的方式减肥
: 运动对你的身体有好没坏 但是饮食控制绝对也很重要
我在想可能就是因为你是健身教练，所以你认为这个方法是可行的，
我相信由你来实行也是可以达到目的
可是就我的观察，对于那些长期身为胖子的人，你要求他们把减脂跟
增肌分开来实行，他们可能前面达到目的，后面就不会做了
特别是那种肥胖很久的人，只要体重降下来肚子消下去可能就很满足了，
身形如何，有没有胸肌，腿是不是鸟仔脚，那些可能已经不太重要了
最后就是，他们还是一直吃低于基代的饮食内容来维持自己瘦子的状态
像前面文章就有一些例子，我也不明白，就是瘦子而已，有什么好沾沾
自喜的? 把目标降低还是觉得很有成就感
这样好吗? 我也不知道，或许还需要个健身教练才旁边督促吧
当然我个人是认为还是把减脂跟增肌一起实行会比较好
比较不会忽略到另外一块