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是
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大家好
我是PTT的首PO
在发文前已有先爬过文
但因没有看到类似问题所以想请教在版上的各位高手
请多多指教！
我每个礼拜约有5天会快走20分钟+慢跑20分钟
每次40分钟可完成5KM左右
快走时不太流汗但慢跑会开始滴汗也会喘
就这样持续了约半年多但体重却一直没什么动静
爬过文发现似乎搭配重训对于减脂会更有帮助
所以在前天报名了某家运动体适能中心
第一堂课教练要我先训练核心，之后才会加入重量
一小时的课程做了5个动作，主要在训练腹部、大腿
结束后教练要我用7成力踩飞轮15分钟
因刚做完核心其实大腿还满酸的
所以我自认飞轮踩的很尽力了
约过10分钟后教练来问我出了几分力，我回答7.8分吧！
教练马上用手测我的心跳，然后说我心跳只有120左右
且因为我完全没流汗，所以就开玩笑的说我只有用5成力吧！
然后还指著旁边狂流汗的女生说他这样才是认真
并说我还可以正常和他聊天不会喘，所以认定我没尽力踩
(我的速度跟这位女生差不多，重量的话我觉得也不轻阿)
我无可莫辨因为我真的没什么流汗
但我真的大腿很酸阿~~~~~
想询问各位我这样的情况是正常的吗？
看过相关文章流汗多寡不一定是绝对的
但我心跳数才120好像真的不高
有可能是因为我大腿肌耐力不够所造成的吗？
教练一直坚持我根本没用心去踩飞轮，让我觉得有点难过...
可以的话再麻烦各位给我一些建议，谢谢大家！