最近在寻找快乐，听说运动脑内会分泌多巴胺，会让自己快乐。
然而至今已经持续一个礼拜每天游泳跑步了。
但我似乎没有快乐的感觉。
大家在运动的时候真的是会快乐吗?
如果快乐是因为多巴胺，那是不是去医院打针注入多巴胺就会快乐呢?
作者:
phiky (上邪)
2014-08-23 08:47:00才一周...... 无视路过
作者:
dreamcomes (WIN OR GO HOME)
2014-08-23 08:47:00看每天减少的体重就快乐
运动我觉得是很痛苦的...只有看到运动的成果你才会快乐的一种目标
不用一个礼拜，冲刺30分就有免费的麻啡超爽DER!
作者: t141256 (lighting) 2014-08-23 09:05:00
会~~~ 昨天慢跑完心情真的超好的^0^
作者:
looxxl (奸诈茶米)
2014-08-23 09:08:00如果想要快乐，转变自身想法是最快的，自己不快乐，就算运动带来愉悦也只是表像而已
作者:
FrAnKw (hard to believe)
2014-08-23 09:08:00会快乐 运动完就有感觉
作者:
looxxl (奸诈茶米)
2014-08-23 09:10:00但运动可以培养你转变心情的能力动的时候可能会痛苦，但是动完心情会平静些
作者: hereafter (Allons-y!) 2014-08-23 09:13:00
喜欢运动的人->快乐 运动放松->平静 但最快乐的瞬间是
作者: zoe71711 (李软丝) 2014-08-23 09:13:00
游泳的时候我都在听水流声，感觉自己的呼吸。
作者: zoe71711 (李软丝) 2014-08-23 09:16:00
放松，很多事情妳想了也不会改善，面对它，接受它，改变它。不能改变它那就试着改变自己！
快乐倒还好，但运动超过一定时间后，会比刚开始运动时轻松倒是真的(像超过30分钟后比开始5分钟来得舒服)
作者:
halulu (I'll be there.)
2014-08-23 09:40:00今天运动完那一瞬间觉得很爽
作者:
ortaffa (噗通一声)
2014-08-23 09:56:00会！！真的会
作者: quizzer 2014-08-23 10:08:00
不一定 但已经养成习惯了 不运动就浑身不对劲
心情差->不情变不差 是变快乐没错啊XD 身体产生了正向的能量了
会~会越跑越爽>///<超爱~~今年4月开始努力~有上瘾FEL
作者: flutebyme 2014-08-23 10:19:00
刚开始就每天运动也太勉强，一运动就快乐是当作在吸毒吗？
作者:
lea109 (可爱又迷人的反派角色)
2014-08-23 10:22:00不能说是快乐 但是会比较舒畅 放松 尤其当内心有不愉快或有压力时 运动前后的心情就差蛮多的 运动前肩颈因压力酸痛运动二十、三十分钟 身体排排汗 活动活动 就放松不紧绷了
作者:
bochi91 (BOCHI)
2014-08-23 10:25:00不一定，有时运动完的快乐来自于我今天运动了
作者:
xuan85 (鲑鱼亲子)
2014-08-23 10:43:00看你为了什么儿运动吧 享受它吧
作者:
yqyqyq (Edwin)
2014-08-23 10:44:00屏弃完美主义，渐进养成至少每周三次每次30分钟的有氧运动的有氧运动，确实可以有效帮助改善焦虑忧郁等症状，其效用堪比药物，相关研究及讯息可参考哈佛大学幸福课Tal的讲解
作者:
onexone (一平方)
2014-08-23 10:48:00我在有氧到30分钟左右，会突然觉得很开朗，烦恼都不见运动完了觉得今天实现了自己的承诺，很满足
作者:
zxvbnm (倾月墨鬼 玉剑姬)
2014-08-23 10:51:00我游泳时就把脑袋放空 一直游一直游~~累了就停下休息 身体
作者:
onexone (一平方)
2014-08-23 10:52:00个人经验，不动日的心情会比运动日低潮。
作者:
zxvbnm (倾月墨鬼 玉剑姬)
2014-08-23 10:54:00就在水里飘XD 好了就继续 重点还是在自己心理调适吧
作者:
yqyqyq (Edwin)
2014-08-23 10:54:00追求快乐良方1.每周运动33（最大心跳率60-70%）2.冥想15-2Mins/天/6-7/per week 3.睡足8hours/day 4.12拥抱/day
跑步过程不是很开心 因为常常工作忙了一天或身体状况不佳，但是努力跑完设定的目标 整个豁然开朗 说不出的畅快 流完汗真的整个人都轻松起来了
作者:
yqyqyq (Edwin)
2014-08-23 10:58:00以上方式皆有科学实证根据，请参考：）祝大家幸福～
有分喜欢和讨厌的运动啊像我打壁球和游泳都超开心 跑步就很无聊 只能靠听歌撑重点是这运动能给你放空或享受的感觉
作者:
kaletra (还没想到)
2014-08-23 11:04:00即使有快乐也是一时的，难道运动完生活上让人痛苦的人事物就自动全部消失了吗？太天真
作者: ioiocala (cala) 2014-08-23 11:18:00
每天一小段时间放空偷闲;-)
作者:
Yukirin (いい天気！)
2014-08-23 11:28:00运动到25分之后就会突然觉得变轻松了很舒服 体检少6公斤的时候就加倍舒服 XD
作者:
kaletra (还没想到)
2014-08-23 11:35:00会觉得运动会使人快乐的人本身烦恼就不多
运动结束后人会比较舒服放松啊,而且不用花什么钱 哈
作者:
WMX (这学期要加油阿～)
2014-08-23 11:39:00周边血液的多巴胺和大脑的多巴胺效果是不一样的周边血液的多巴胺是急救时的升压剂大脑中的多巴胺是指突触间的神经传导物质，主要影响人的动机
作者: silence8925 (Jing) 2014-08-23 12:33:00
边运动边放空 听水声感觉身体的汗水 运动过后会有一种心理上的满足
作者:
andymai (人生只有一次)
2014-08-23 12:42:00体能还没练起来吧?体能练起来了才感受得到~不然光肌肉酸痛就有够不开心了啊~至于快乐的程度...是看人的...
作者:
yr (Sooner Born Sooner Bred)
2014-08-23 12:43:00跑到快升天的感觉超爽的
对我来说运动不一定会快乐，但是当我在跑步机上一边跑
作者:
WMX (这学期要加油阿～)
2014-08-23 12:52:00对我而言运动就是为了心情好，我不是为了健康说跑超马是跑健康的是骗自己
一边骂机车老板跟同事，40分钟后不愉快的情绪都没了，真痛快
作者:
yuchent (Yuchent)
2014-08-23 12:58:00我没有很喜欢游泳 所以还好 但如果是爬山划船 超快乐
作者: Tobbin 2014-08-23 13:19:00
我个人经验 运动过程很苦 运动完有满足感
当下是蛮痛苦的，可是结束后很开心结束后汗如雨下更爽
最快乐的时候是觉得自己快撑不下去了，在三秒后真的要休息了，结果不知不觉又把整堂BC上完了
作者:
cvsdy (Alicia)
2014-08-23 13:44:00我觉得最痛苦的是要去运动这段路，会想着好麻烦喔好累，克服这些惰性是最痛苦的，但是一旦去了，好好运动后我会觉得很开心!
作者: joker2340 (安西飞龙！安西飞龙！) 2014-08-23 14:04:00
100%很快乐，帮自己设短目标，达成了以后请默念我超强
作者:
shujoe (<( ￣^￣)︵θ︵θ︵)
2014-08-23 14:14:00超讨厌跑步可是跑完很爽
你有听过脑内注射吗？很恐怖耶..有的话你敢吗？XD运动会耗尽体力，能够舒服很快入眠很爽快而且运动也需要专注，比较少会想其他的事，就算想了烦了但累了就不会再继续想下去了尤其睡觉睡很爽XD
作者: turtleeggs 2014-08-23 14:35:00
觉得会!
作者: deria 2014-08-23 14:35:00
先把负面情绪排解掉，痛哭或愤怒，这样快乐才进得来!
作者: quizzer 2014-08-23 14:52:00
也是有另一种不开心的情况啦 就是运动后受伤 那种失落感相当大 会有种想尽情运动却被身体绑住的感觉
重训完充血照镜子很爽，另一个是打赤搏在垫子上伏地挺身之类，做到没力直接趴下去，有点喘有点脱力的感觉也不错，略有点色色的感觉
原PO我常一个人运动，我想到有些人让我"更不快乐"独处的时候想到这些人会觉得自己是快乐的XDXD原PO24小时都有人陪吗？要不独处有这么不快乐？
作者:
bluerin (小稼)
2014-08-23 16:23:00可以找人一起运动呀
作者:
XXPLUS (随缘等新车)
2014-08-23 16:25:00入门可以玩带点竞技的运动，有计分有输赢的那种游泳跑步对我来说是"训练某种机能"的目的性质,非寻求快乐我也很佩服跑步就很快乐的那种人，但那真的是少数单调重复性质的有氧运动，能做到嗨的都是练武奇才XD
作者: DavidMoney (David哥) 2014-08-23 16:46:00
我在运动时 尤其是重训时都很集中注意力 根本没心思去想快不快乐这个问题 但身体的感觉是满好的就是了 快不快乐我想应该是看自己的心态跟有没有兴趣吧 我个人是满喜欢的而且我觉得最有趣的地方不光是用身体运动的当下 还有事后动脑筋想着还需要怎么调整
作者:
drcula (Son of SUN)
2014-08-23 17:46:00重训完全身痛,慢跑完全身爆汗,之后泡个热水洗个澡,超happy
运动除了可以让人健康 还可以让你思虑澄澈 有自信当你是个沈著 强悍 自信的人 当你觉得可以掌握自己你就会快乐外在有太多东西无法掌握 也没必要掌握 只要掌握自己的身体 进而掌握自己的心智 就是通往快乐的道路
不过就是跑个步.......为何比赛写心灵鸡汤步伐越跨越大 景色越来越模糊 我的人生道路却更清楚
作者:
zomb12 (笑看一切是是非非)
2014-08-23 19:40:00推"不过就是跑个步",其实不用想太多,就只是喜欢那种放空,活动,汗水淋漓甚至累到发酸的感觉而已,至于快不快乐完全取决于你心里怎么想
作者:
lsj168 (Faco)
2014-08-23 20:03:00心态调整好，运动心情好
我运动2个月 其实也还没体会到运动的快乐 每次都累到想骂脏话 持续努力吧QQ
作者:
ducamao (Macha)
2014-08-23 21:02:00小过动<--- 反而很容易忘记不愉快的事（乐观主义？
作者: cuteonly 2014-08-23 22:28:00
跑步觉得无聊，可是跳拳击有氧一小时结束超开心的
作者:
AKB77409 (SEVEN)
2014-08-23 22:52:00以前我的忧郁是靠运动救的 你可以去找属于你喜好的运动
作者: xspeed1005 (xspeed1005) 2014-08-23 23:02:00
养成运动习惯快满三年，从来没感受到多巴胺的效果～但保持运动习惯这件事让我很有自信跟成就感
作者: kokoyuyo (koko) 2014-08-23 23:06:00
我运动完都心情会好到想唱歌
作者:
ppit (无所谓极限只有划地自限)
2014-08-23 23:12:00我边跑步脑海里就会挑一首歌来播 踩着节奏前进有时还会想像地球在我脚下滚动 用我的脚轻轻抚摸这个世界
作者:
yuyuoo (活在当下+潜水)
2014-08-23 23:18:00跑步跑完喝水很甜，吃好吃的东西 顺便蠕动肠胃超爽
作者:
ppit (无所谓极限只有划地自限)
2014-08-23 23:20:00跑一段时间之后脚步与身体变轻 会像骑车出门兜风的感觉
作者:
molopo (mmm)
2014-08-23 23:27:00每天只会很痛苦
作者:
auikeey (淡蓝色的天空)
2014-08-23 23:41:00我一星期只去运动3天 偶尔吃炸的 就在自己加一天
作者: sky0258 (晴天雨天) 2014-08-24 00:04:00
你不孤单，我运动好几年了每次还是觉得很痛苦，不过为了目标(治过敏)还是会撑下去QQ
超讨厌流汗所以很痛苦 但每次心理想着再撑十分钟..再撑十分钟就慢慢撑完一小时了 运动完拉筋的时候就觉得自己根本是神XDD
作者: bandoll (员外) 2014-08-24 00:43:00
你只是毛太多
作者: em2001 (嗨man) 2014-08-24 00:51:00
长时间的运动训练下,自己体力变好,体态变好,想想自己一天一天进步,就很心情就很好,外表也比实际年龄年轻些
我觉得出门运动心情会比较好 之前在家跳郑多燕跟有氧到某个程度就不会有任何感觉 到最后还可能不想跳
郑多燕也不会没效，可是出去动动感受不同也可以跟朋友相约，增加伙伴
作者:
sb326 (sb326)
2014-08-24 09:13:00多巴胺会让你的脑部度量变大,杏仁核比较稳定,不直接是心情我刚开始运动也是为了脑内啡,可是持续一段时间之后运动时间变成我的思考时间了,感觉思绪变清晰而且正面维持运动习惯也可以让身体变健康,我觉得光是这点就很足够了
作者:
opuityer (alivestar)
2014-08-24 10:09:00跑了两个月的慢跑还是无法喜欢 但也不排斥有没有快乐严格来说我觉得没有
作者: HNO3 (硝酸) 2014-08-24 11:13:00
我觉得我个人运动中会分泌很多多巴胺 心情都会很high
作者: lcy0323 2014-08-24 16:36:00
某楼说烦恼不够多才会快乐的人，你有时间上来回废文，应该也没什么烦恼才是
作者: ryuichigo (ドイツ~ ハグして，ハグ~) 2014-08-24 18:18:00
喜欢运动时放空的感觉(・ω・)ノ
我运动完都累的要死，没有多余读心力烦恼其他杂事算是变快乐了吧
没错，运动效果大，但不喜欢vs 喜欢会持续做的运动后者大胜
作者: buddar 2014-08-24 23:46:00
吸毒时的喜悦不是快乐，每次每天运动进步一点点，就可以感受
把流汗视为排毒，满身大汗就等同净化身体内，想到就蛮爽的，而且流超多汗之后洗澡比没流汗洗更棒
运动有很多种 要找到让自己快乐的就对了 我不喜欢跑步但是超爱打羽球 打羽球我才会快乐 跑步一点也不会
作者: tttttalcon (ttttalcon) 2014-08-25 12:00:00
动完真的很爽啊 快乐+1
作者: namie20 2014-08-25 12:23:00
运动我有痛苦和累 但不运动我的身体更难受..
作者:
bubu0812 (Miss.)
2014-08-27 00:28:00不会特别快乐 但真的会感到放松、压力减少
作者:
rfadslakk (likefish1031)
2014-08-27 12:40:00跑到虚脱 大字躺在地上 看一整片的星空 然后想着 爽我还活着啦XD
作者: gg889g8 (凰) 2014-08-31 23:52:00
会舒解压力 有脑内啡 但是要有一定强度 不是沾一下的