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原PO是个小胖弟，运动目标：减肥+增肌
从未接触过重训，运动目标同样是希望增加基础代谢率的重训+有氧训练
并且有搭配医院的营养师，希望透过无氧+有氧+营养食谱来达到减重目标。
由于上段提到的未接触过重训更遑论认识那里的教练群(电视墙上有30个)，
想要学会重训器材的正确使用方式，
因此在想要报名教练课程的前提下，
不知道有没有World gym(永和店)比较适合(专业度+热忱)的教练介绍？
比较不想要碰到的是那种在付费前展现出专业与积极并挂保证的态度；
在购买课程后，却来个把你晾著不管，想赶快把课程上完了结的心态。
另外，想顺便请教一下:
减脂和增肌可以同时进行吗？
既要减少食物摄取又要摄取足够营养才能长肌肉