: 我有参加一团，从去年十一月到现在了，目前没有任何人退出，一共十二人
: （除了途中有事离开一阵子的，但后来也都加回来了）
: 其实我一开始也是觉得加团没什么用，因为一阵子就散了
: 但当初团长没有设定任何减肥条件，就是运动维持团
: 看到他文字打得非常坚定，也想说来加入看看好了
: 没想到居然维持了这么久：）
: 我们团没有什么减肥条件，主要就是每天要PO出自己的运动内容而已
: 团员也都满认真的，很积极的在运动
: 我想一个团的风气，跟团长有很大的关系吧，我们团长是一个超级认真的女生
: 当然其他团员也都很棒，都会在其他人陷入瓶颈时鼓励对方
: 至于加团的好处是什么，我想对我来说是多了一个分享运动的管道
: 因为我周遭的朋友大多没有什么在运动，入团的好处就是可以分享自己运动的心得等等
: 有个跟别人分享的平台，我觉得还满好的
: 再来就是认识满多朋友的，我们团已经团聚过两次了
: 之前也会跟团员约出来运动、吃饭
: 我的团大部分是女生居多，大家也会在群组里分享生活、心情
: 找到一群有共同兴趣的伙伴，而且大家都朝同一个目标前进的感觉还满不错的^^
: 当然，进步的人还是有喔，有几个女生体重体脂都有下降
: 最强的是还有个女生入团到现在已经练出川字腹肌！！
我是这运动团里面的其中一个成员~
很庆幸能够加入这个运动团，感谢团主的付出和热情!
但是我想表达的是
"如果你没有觉悟决心，不管你加入多么好的运动团都没有用"
团员间彼此互相鼓励、激励，当然会有一定的效果
但重点还是，你愿不愿意为了达到你的目标而努力
就像我们团中那个练出川字腹肌的女生来说好了(她超过30，也有固定的工作)
她每天六点不到就起床，六点就到健身房报到，一直练到八点再冲去上班
运动的内容则是HIIT、重训、拳击、飞轮，一个礼拜，她至少五天都是这样练的，
所以她练出了川字腹肌
是运动团的效果吗？
老实说我觉得我们并没有多大的贡献，既没有提供如何训练的菜单和饮食，
也没有教导如何才能练出腹肌，这完全是她自身的觉悟和持续不断的努力换来的
如果你有足够的觉悟和决心，我相信不管参不参加运动团，你都能达到你想要的目标