一些前后对照图
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裸上身
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减肥时间一年半
身高168CM 最胖的时候 85KG 目前70KG 目标65-68KG
凡事起头难，但同样的事情重复做26天 就会变成一种习惯。
感谢一开始减肥的时候Fintess板给我了很多基代和食物热量的观念。
配合运动-慢跑， 从85KG消风到70KG
原本初衷是减肥，现在则是享受在运动带给我的乐趣及健康。
也因为运动，才开始了解身体"需要"的是什么，而不是欲望"想要"的吃什么。