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小妹目前为大学生，在外租屋
因为一些因素，所以下课后就会回到住处忙
住处附近无运动场或公园
而且常常忙完就九/十点了
碍于住处有些偏僻
那时间点外面没什么人
一个女生也不太敢自己一个人去运动......
目前住处还蛮大的，所以想说可以在里面运动
请问版上的大家有推荐什么可以在室内做的运动吗？
以尽量不吵到其他或楼下房客为主
目前只有每天会固定做仰卧起坐而已
谢谢！！
手机排版稍乱
不好意思
作者:
bluerin (小稼)
2014-07-27 05:43:00如果真的怕吵，买垫子外加一个瑜珈垫吧
作者: sunychin (嘎哩) 2014-07-27 07:15:00
置底-省钱阻力训练 这里面就很多阿
作者:
hbetter (Vicky)
2014-07-27 07:15:00fitnessblender!
作者: TETZ (你今天宅了吗?) 2014-07-27 08:05:00
郑多燕啊
郑多燕->比利大叔->turbofire->insanity,够你跳了
作者: art216169 (guest) 2014-07-27 08:58:00
推四楼的 很多种类可以选
作者:
KEYork (York)
2014-07-27 08:58:00拳击有氧
作者:
bochi91 (BOCHI)
2014-07-27 09:26:00我也推finessblender，影片训练内容多样，且多种时间长度可选，不会有借口没时间运动!
作者:
shw27 (音乐是命)
2014-07-27 11:28:00我在家就是郑多燕 bike 哑铃 深蹲
作者:
weibeta (Man in Mirror)
2014-07-27 13:25:00我自己会做的 太极 扎马步 练拳 拉丁舞 皮拉提斯 都很安静不要急做扎实点，其实这些静态运动的运动量也满大的 会喘~
作者: yungting1989 (Tyt) 2014-07-27 17:39:00
sit wall 还有plank
作者:
sorryla (Mr.东)
2014-07-28 00:04:00fitnessblender 超好用 天天做