1. PTT
  2. FITNESS

[心得] 挑战本日最励志减肥照

楼主: apapig18 (人生该为自己喝采!226...)   2014-07-26 20:31:54
减肥前:http://ppt.cc/cn0g
减肥后:http://ppt.cc/yVnR http://ppt.cc/l-IM
时间花了三年多...由原本88kg到目前约66~67kg(体脂约18%)
勉励所有在减肥的道路上.这条例很艰辛.也很漫长
但我们深信着.只要我们肯努力.就算慢了点.总有一天我也能攻顶成功 ^^
再分享一些肥胖的照片
减肥前:http://ppt.cc/ul8z http://ppt.cc/ul8z
减肥后:http://ppt.cc/mhsR
内文有说要我分享运动与菜单..为了之后故事的完整性.我非常乐意分享
不过我认为减重是一种生活习惯与态度的改变.所谓的菜单似乎也没这么重要了
毕竟每人的基础代谢不同.以我目前30y 基代约1630..倘若基代只有1400的版友
照我菜单.其结果可想而知!!
最后能够因我的抛砖引玉引起大家波文分享真是喜事一件
作者: opop1132 (又帅又强搭)   2014-07-26 20:36:00
豪猛喔~~~~
作者: otissh (黄脸头)   2014-07-26 20:37:00
判若两人！！
作者: cc80115 (咩卡)   2014-07-26 20:38:00
超强啊@@!!!!
作者: kobe333 (爆强333)   2014-07-26 20:41:00
跟我差不多耶 我现在大概68 体脂卡在18%前后 目标15%以下骑了4个月飞轮从74掉到现在现在68 体脂23%到现在18%...
作者: wayhay (wayhay)   2014-07-26 20:56:00
瘦下来年轻好多！
作者: capirex (′・ω・`)   2014-07-26 21:06:00
还以为是下面两张 XDD
作者: zomb12 (笑看一切是是非非)   2014-07-26 21:18:00
赞!
作者: shen751018 (洁西卡)   2014-07-26 21:21:00
这...判若两人+1
作者: marjan ((ΦωΦ))   2014-07-26 21:25:00
谁啊...
作者: jeff0811 (jeff)   2014-07-26 21:32:00
按一个赞可以分享饮食内容跟常作运动就更棒了
作者: pro01 (不懂)   2014-07-26 21:37:00
强者！希望分享‘减脂’历程+1
作者: winfredx (捡到一只猫)   2014-07-26 21:38:00
还以为是左边那位
作者: KEYork (York)   2014-07-26 21:44:00
强强强
作者: whalecell (宅宅精灵)   2014-07-26 21:45:00
超强
作者: fania (我呸～我play～)   2014-07-26 21:45:00
傻眼 根本不同人吧XD
楼主: apapig18 (人生该为自己喝采!226...)   2014-07-26 21:49:00
隔命尚未成功 减肥仍需努力!年底再分享我的减肥历程。希望体脂降到15%以下 加强!!
作者: manan   2014-07-26 21:52:00
超强!!根本不同人
作者: peoyuan (金元宝)   2014-07-26 21:58:00
赞
作者: deep1679 (QQ)   2014-07-26 22:00:00
超厉害!!!!
作者: als60907 (å–”~錢掉了)   2014-07-26 22:06:00
这根本投胎过一遍了 太帅了!!
作者: mToTm ( ~ mToTm ~)   2014-07-26 22:17:00
利害!!
作者: lovefish26 (球球滚一滚)   2014-07-26 22:23:00
以为是左边...抱歉 太厉害了!
作者: mansJ (借个火?)   2014-07-26 22:29:00
帅超多
作者: usbeef (TBBT FTW)   2014-07-26 22:32:00
MM版有看到XD
作者: lin8032 (baseball is my life)   2014-07-26 22:42:00
呵呵 混搭板再多看看吧
作者: slysunlight (放下)   2014-07-26 22:45:00
很帅！
作者: wac08 (█████)   2014-07-26 22:48:00
第一张是你爸吧! 想唬我?
作者: RingoV (把头发留长)   2014-07-26 23:05:00
第一张有40岁吧!!!!求分享饮食跟运动~~
作者: leo00134 (小卷)   2014-07-26 23:15:00
超帅！ 恭喜你！ 很励志 我也要加油
作者: Zingiber (地瓜姜)   2014-07-26 23:23:00
可以分享更多减肥前后的照片吗?
作者: jine0725   2014-07-26 23:42:00
第二张完全不知道要看谁XD 强者!
作者: maskknight (别问我)   2014-07-26 23:43:00
整个帅了
作者: hank05123 (hank05123)   2014-07-26 23:51:00
太强了
作者: hibiscuspink (Satomi)   2014-07-26 23:51:00
这...你是不是在电梯里闻了明星花露水?
作者: lesfu (拉兹夫)   2014-07-26 23:51:00
屁啦！这同一个人，差太多了吧！
作者: mobilekon (mobilekon)   2014-07-26 23:52:00
这是不同人吧XDDD
作者: jolin311145 (I love Yoona)   2014-07-27 00:04:00
减肥前是叔叔 减肥后变弟弟 这不同人吧
作者: molopo (mmm)   2014-07-27 00:06:00
推
作者: heloiselu   2014-07-27 00:08:00
太神啦!!!!!!!!!!!!!
作者: jiajiaWeng (Fighting^^)   2014-07-27 00:13:00
超励志
作者: darknight127 (松山a小蝙蝠<3)   2014-07-27 00:21:00
Awesome!
作者: win1 (缓)   2014-07-27 00:31:00
xd 连发型都差很多 根本很难想像同一人><
作者: cerbecoyote (我们甚至不必成为朋友)   2014-07-27 00:33:00
这不同人吧！！！给我张没有戴墨镜的啊啊啊啊
作者: halulu (I'll be there.)   2014-07-27 00:43:00
你重新投胎了吗吗吗吗 差好多啊~~
作者: nh2238 (狂奔吧!!龙马,飞跃的武士)   2014-07-27 01:32:00
以为是左边的+1
作者: kcamus (曙光女神之宽恕)   2014-07-27 02:22:00
太酷了你!
作者: kzzoz80 (妞妞)   2014-07-27 03:08:00
一点内容也没有 只有放3张照片 是想干嘛
作者: amy99778 (かおる)   2014-07-27 03:50:00
差点认不出来XD
作者: humorleg (幽默)   2014-07-27 08:25:00
太扯了，简直年轻二十岁!!!!
作者: imdog (肥金鱼)   2014-07-27 08:45:00
你这样护照照片一定要从用！！ 海关认不出来啦
作者: sugozu (低调)   2014-07-27 09:12:00
原本自然卷？后来不会卷？
楼主: apapig18 (人生该为自己喝采!226...)   2014-07-27 09:14:00
上次出国 海关真的看很久!另外我自然卷去离子烫
作者: WMX (这学期要加油阿～)   2014-07-27 10:15:00
这不是同一个人嘛！
作者: roseritter (满城皆带闪光弹)   2014-07-27 10:18:00
变身！
作者: HNO3 (硝酸)   2014-07-27 10:58:00
原po身高多少啊?
作者: minilemon (微笑柠檬)   2014-07-27 11:41:00
骗人的吧~~~明明就两个不同人!!!!
作者: kzzoz80 (妞妞)   2014-07-27 11:49:00
除非150cm 不然那一张绝对不止88kg
作者: chingbean (ching)   2014-07-27 13:15:00
太强了..
楼主: apapig18 (人生该为自己喝采!226...)   2014-07-27 13:39:00
身高:164。???
作者: shujoe (<( ￣^￣)︵θ︵θ︵)   2014-07-27 13:47:00
逼逼逼 整型整型
作者: bluesky2 (一切都过去了~)   2014-07-27 14:36:00
原本哪只88?? 108还差不多 @@
作者: stf32002 (甜蜜少年)   2014-07-27 14:48:00
太神啦！
作者: win1 (缓)   2014-07-27 15:04:00
好可能88拉 刚好吃饱挺了一下肚子
作者: yesnonono5 (Aal lzz Well)   2014-07-27 16:26:00
完全强大！太厉害了！
作者: AkiC (玛莉花)   2014-07-27 16:55:00
不同人!!!
作者: womandddd (Be Myself)   2014-07-27 17:18:00
太扯啦！完全认不出来
作者: yeeting (allfamilyisyourfamily)   2014-07-27 18:07:00
瞬间年轻20岁
作者: spittz (背中から抱きしめて)   2014-07-27 19:41:00
不推不行...
作者: lajolla (jk)   2014-07-27 19:48:00
完全不同人，太强了!!!
作者: fifi0828 (fifi)   2014-07-27 20:53:00
根本不同人!!!!
作者: littlerice27 (Rice)   2014-07-27 21:00:00
推
作者: chunliz (chunliz)   2014-07-27 21:25:00
原来是psy大叔吧
作者: g6526g (Helen)   2014-07-27 21:28:00
太厉害了!!我又燃起一线希望了~~
作者: qmaper (~卡片~)   2014-07-27 22:57:00
第一张破百了啦
作者: bigfacetwo (big)   2014-07-27 22:58:00
神
作者: Amity (illegitimi non carborun)   2014-07-28 00:06:00
超神
作者: koala1112 (无尾熊)   2014-07-28 08:38:00
害我以为我按到MM版的照片XD
作者: sp026246 (Aisfien)   2014-07-28 15:50:00
神励志!!!!这根本不是同一个人!不科学啊!!
作者: cdpicker (阳光、沙滩、比司吉)   2014-07-28 19:30:00
这...科学吗!! 太强大了
作者: bbcute (美眉)   2014-07-28 21:31:00
好强喔!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!跪求分享过程~~~^^
作者: darrenptt   2014-07-28 21:55:00
超励志，变帅超多
作者: vv56789k (小朱)   2014-07-29 00:12:00
看起来年轻好多
作者: combine0415 (2015加油~)   2014-07-29 10:29:00
根本两个人
作者: binchun (bin)   2014-07-30 18:15:00
太厉害了
继续阅读
[讨论] 体脂肪跟肌肉率的比例mandylienRe: [课程] 我想征教练 桃园world gymabbieuuRe: [转让] 台中勤美TRUE YOGA有热瑜珈 月费1000元lumy[讨论] 这个运动的成效性yuri0721Re: [讨论] 健身房还是运动中心?whicha[讨论] 买教练课程/私人教练的必要性?ImMyFriend[转让] True Fitness 古亭教练课三堂 (降价)thenoneRe: [减肥] 降低体脂肪最有效率的方法power751124Re: [征人] 征求新竹World Gym 报价，自用abbieuuRe: [征人] 征求新竹World Gym 报价，自用abbieuu

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com