楼主:
apapig18 (人生该为自己喝采!226...)
2014-07-26 20:31:54减肥前:http://ppt.cc/cn0g
减肥后:http://ppt.cc/yVnR http://ppt.cc/l-IM
时间花了三年多...由原本88kg到目前约66~67kg(体脂约18%)
勉励所有在减肥的道路上.这条例很艰辛.也很漫长
但我们深信着.只要我们肯努力.就算慢了点.总有一天我也能攻顶成功 ^^
再分享一些肥胖的照片
减肥前:http://ppt.cc/ul8z http://ppt.cc/ul8z
减肥后:http://ppt.cc/mhsR
内文有说要我分享运动与菜单..为了之后故事的完整性.我非常乐意分享
不过我认为减重是一种生活习惯与态度的改变.所谓的菜单似乎也没这么重要了
毕竟每人的基础代谢不同.以我目前30y 基代约1630..倘若基代只有1400的版友
照我菜单.其结果可想而知!!
最后能够因我的抛砖引玉引起大家波文分享真是喜事一件
作者:
opop1132 (又帅又强搭)
2014-07-26 20:36:00豪猛喔~~~~
作者:
otissh (黄脸头)
2014-07-26 20:37:00判若两人！！
作者:
cc80115 (咩卡)
2014-07-26 20:38:00超强啊@@!!!!
作者: kobe333 (爆强333) 2014-07-26 20:41:00
跟我差不多耶 我现在大概68 体脂卡在18%前后 目标15%以下骑了4个月飞轮从74掉到现在现在68 体脂23%到现在18%...
作者:
wayhay (wayhay)
2014-07-26 20:56:00瘦下来年轻好多！
作者: capirex (′・ω・`) 2014-07-26 21:06:00
还以为是下面两张 XDD
作者:
zomb12 (笑看一切是是非非)
2014-07-26 21:18:00赞!
作者:
marjan ((ΦωΦ))
2014-07-26 21:25:00谁啊...
作者:
pro01 (不懂)
2014-07-26 21:37:00强者！希望分享‘减脂’历程+1
作者:
winfredx (捡到一只猫)
2014-07-26 21:38:00还以为是左边那位
作者:
KEYork (York)
2014-07-26 21:44:00强强强
作者:
fania (我呸～我play～)
2014-07-26 21:45:00傻眼 根本不同人吧XD
楼主:
apapig18 (人生该为自己喝采!226...)
2014-07-26 21:49:00隔命尚未成功 减肥仍需努力!年底再分享我的减肥历程。希望体脂降到15%以下 加强!!
作者: manan 2014-07-26 21:52:00
超强!!根本不同人
作者:
peoyuan (金元宝)
2014-07-26 21:58:00赞
作者:
als60907 (喔~錢掉了)
2014-07-26 22:06:00这根本投胎过一遍了 太帅了!!
作者:
mToTm ( ~ mToTm ~)
2014-07-26 22:17:00利害!!
作者:
mansJ (借个火?)
2014-07-26 22:29:00帅超多
作者:
usbeef (TBBT FTW)
2014-07-26 22:32:00MM版有看到XD
作者:
lin8032 (baseball is my life)
2014-07-26 22:42:00呵呵 混搭板再多看看吧
作者:
wac08 (█████)
2014-07-26 22:48:00第一张是你爸吧! 想唬我?
作者:
RingoV (把头发留长)
2014-07-26 23:05:00第一张有40岁吧!!!!求分享饮食跟运动~~
作者:
hank05123 (hank05123)
2014-07-26 23:51:00太强了
作者:
lesfu (拉兹夫)
2014-07-26 23:51:00屁啦！这同一个人，差太多了吧！
作者: mobilekon (mobilekon) 2014-07-26 23:52:00
这是不同人吧XDDD
作者:
molopo (mmm)
2014-07-27 00:06:00推
作者:
win1 (缓)
2014-07-27 00:31:00xd 连发型都差很多 根本很难想像同一人><
作者:
halulu (I'll be there.)
2014-07-27 00:43:00你重新投胎了吗吗吗吗 差好多啊~~
作者:
nh2238 (狂奔吧!!龙马,飞跃的武士)
2014-07-27 01:32:00以为是左边的+1
作者: kcamus (曙光女神之宽恕) 2014-07-27 02:22:00
太酷了你!
作者:
kzzoz80 (妞妞)
2014-07-27 03:08:00一点内容也没有 只有放3张照片 是想干嘛
作者: humorleg (幽默) 2014-07-27 08:25:00
太扯了，简直年轻二十岁!!!!
作者:
imdog (肥金鱼)
2014-07-27 08:45:00你这样护照照片一定要从用！！ 海关认不出来啦
作者:
sugozu (低调)
2014-07-27 09:12:00原本自然卷？后来不会卷？
楼主:
apapig18 (人生该为自己喝采!226...)
2014-07-27 09:14:00上次出国 海关真的看很久!另外我自然卷去离子烫
作者:
WMX (这学期要加油阿～)
2014-07-27 10:15:00这不是同一个人嘛！
作者: HNO3 (硝酸) 2014-07-27 10:58:00
原po身高多少啊?
作者:
kzzoz80 (妞妞)
2014-07-27 11:49:00除非150cm 不然那一张绝对不止88kg
楼主:
apapig18 (人生该为自己喝采!226...)
2014-07-27 13:39:00身高:164。???
作者:
shujoe (<( ￣^￣)︵θ︵θ︵)
2014-07-27 13:47:00逼逼逼 整型整型
作者:
bluesky2 (一切都过去了~)
2014-07-27 14:36:00原本哪只88?? 108还差不多 @@
作者:
win1 (缓)
2014-07-27 15:04:00好可能88拉 刚好吃饱挺了一下肚子
作者:
AkiC (玛莉花)
2014-07-27 16:55:00不同人!!!
作者:
womandddd (Be Myself)
2014-07-27 17:18:00太扯啦！完全认不出来
作者:
yeeting (allfamilyisyourfamily)
2014-07-27 18:07:00瞬间年轻20岁
作者:
spittz (背中から抱きしめて)
2014-07-27 19:41:00不推不行...
作者:
lajolla (jk)
2014-07-27 19:48:00完全不同人，太强了!!!
作者:
chunliz (chunliz)
2014-07-27 21:25:00原来是psy大叔吧
作者:
g6526g (Helen)
2014-07-27 21:28:00太厉害了!!我又燃起一线希望了~~
作者:
qmaper (~å¡ç‰‡~)
2014-07-27 22:57:00第一张破百了啦
作者:
Amity (illegitimi non carborun)
2014-07-28 00:06:00超神
作者:
sp026246 (Aisfien)
2014-07-28 15:50:00神励志!!!!这根本不是同一个人!不科学啊!!
作者:
cdpicker (阳光、沙滩、比司吉)
2014-07-28 19:30:00这...科学吗!! 太强大了
作者:
bbcute (美眉)
2014-07-28 21:31:00好强喔!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!跪求分享过程~~~^^
作者: darrenptt 2014-07-28 21:55:00
超励志，变帅超多
作者: binchun (bin) 2014-07-30 18:15:00
太厉害了