今天被直销抓去听减肥课程,帮我量了体脂肪,看到自己的体脂肪吓到35%,肌肉率有29.
5%,这是什么情况,金刚肉肉芭比吗?觉得机器坏了不准。从来没那么高过。以前最胖没
运动,体脂肪达到30%.
很多年没量了。
在国外待两年大概胖了6-7kg,回来开始瘦身,到现在7个月左右,每个礼拜去游2-3次,
现在都游到1000m,不能游泳的时候会去小跑1-2000m,从54瘦到50上下。还没达到之前理
想体重47左右,还在努力瘦身,目前控制吃的量比以前少很多,肉类更是减很多,回来吃
很多青菜蔬果。看到体脂肪高成这样,不觉得自己有高成这样,感觉25%左右。身体比例
看起来也很结实。怎么体脂肪高,肌肉比也没很差,这是什么情况。害我今天化悲愤为力
量,又加码游500m蛙式。
那个直销的人还说游泳会有脂肪,因为要有脂肪才会浮,有这种说法吗?我觉的游了7-8
个月,身材真的有变结实,但不是那种超有线条那种,不认识大婶都说我身材不错,有练
过。
总之,今天觉得怎么会这样,晴天霹雳!我要努力在瘦回我的目标了。决定去找别台量量
。
http://i.imgur.com/gcd9z9h.jpg
检测的表
http://i.imgur.com/xIA6RmX.jpg
三个月前的照片