小弟爬了一下文~
看来F板上推荐教练课程/私人教练的机率还满大的
回到家乡之后因为打算长期在这里工作
所以希望可以找到一个适合自己的健身房 维持运动的习惯
所以这几个礼拜跑了三四家健身房
也体验了所谓一日免费 或者健康咨询 私人教练这种服务
健康咨询不外乎就是先帮你量一下身体素质 体脂肪和一些身体状况等等
(原PO180/77 基础代谢17XX 体脂肪18偏高 其他数据没有让我知道)
有些朋友跟我说 教练会在第一次测量的时后故意把你的问题放大
让你有压力 进而购买他们的私人课程
但咨询了三间不同性质的健身房 教练跟小弟说的问题都差不多
(不外乎是有些微的 驼背 盆骨高低 膝盖内旋 脚踝与后背压力过大等等)
也灌输了我关于正确使用重量训练的方式 若使用错误可能会照反效果之类的
最后一间最满意的健身房的教练还腾出他自己空闲的一个小时直接帮我上课
(免费体验只有20分钟而已 让我觉得他们很有诚意 进而想要加入)
但对于小弟我一个社会新鲜人来说
私人教练的课程费用相对有点超出预算
让我现在很犹豫...
想要自己做但是怕方式错误
毕竟在给教练测量之前我都不知道自己有这些毛病
大学打校队做重训也做了四年 可能都是用错误的方式在做 (或说不适合自己的方式)
小弟也认识两三个持有教练执照的重训朋友
一致叫我千万不要去私人买教练课程XD
理由不外乎是很贵啦 知道正确方式就自己做可以啦 之类的
让我更加犹豫了
不知道板上的各位对于私人教练与教练课程的看法是？
恳请回答 感谢各位。