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昨天晚上才知道了肌肉生成的原理，
原来我的小腿酸痛是有原因的，
那就是我的小腿肌肉被我这两天的锻炼全部撕裂了，
所以我的小腿才会这么酸痛的，
问了瑜伽老师，他说刚开始运动的我，不可以每天都锻炼，
要隔两天休息一天才会比较好，
这我才肯停一停。
这是我昨天的心得，希望可以帮助亲们，嘿嘿！
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