[讨论] 即将开始的壶铃人生 j35k3 PTT批踢踢实业坊

[讨论] 即将开始的壶铃人生

楼主: j35k3 (j35k3) 2014-07-23 22:15:51

如题，小弟我从朋友身上继承了16KG壶铃一个
但是只有壶铃，朋友叫我上网看影片自己练就好。
但是小弟在网络上看到了壶铃协会有出中文DVD。
虽然有些小贵，但还是想买回家自己练。
想请问有在做壶铃训练的朋友，哪一片DVD会比较适合初学者。
如果有那种照着做的教学会更好(类似有氧运动30min)
一片叫“俄势力黑潮”550
另一片叫“Kettlebell Quest”750
因为网络上实在是找不到类似的资讯
求教乡民朋友，烦请告诉我如何选择，谢谢:D

作者: aataipei (路人) 2014-07-23 22:27:00

你有重量训练基础吗？

楼主: j35k3 (j35k3) 2014-07-23 22:46:00

大学有在跑健身房现在伏地挺身、仰卧起坐，深蹲

作者: ismeisme (me) 2014-07-23 22:54:00

直接去协会上课不是更好!

楼主: j35k3 (j35k3) 2014-07-23 22:57:00

没办法只能选择dvd

作者: aataipei (路人) 2014-07-23 23:00:00

保重!

作者: ismeisme (me) 2014-07-23 23:02:00

只需要半天就可以学基本动作及观念这样也无法吗?那只能期待你对DVD的理解力够

作者: joker2340 (安西飞龙！安西飞龙！) 2014-07-23 23:07:00

相对长杠，壶铃动作对身体反而有善许多，看DVD自学不是难事，只是刚开始学就拿16KG要多注意自身关节活动能力

作者: ismeisme (me) 2014-07-23 23:11:00

你买那DVD的钱就可以去上一堂课了

作者: gemihhy (寻找天空之城) 2014-07-23 23:29:00

壶铃自己练真的有点危险，有些诀窍是需要人指导的

楼主: j35k3 (j35k3) 2014-07-23 23:43:00

听完各位的建议我觉得似乎真的有必要去上课请问相关的课程资讯要在哪里看 ps 我是高雄人

作者: XXPLUS (随缘等新车) 2014-07-23 23:46:00

1.先找健友 2.没健友,看网络影片教学,录下自己动作PO网3.以上都做不到，那就找教练，基本上一堂课就够了老实讲，除非真的基础很差，不然网络上的教学影片都有到点担心自己做不对，录下来PO网，有问题版友都能看得出来提点

作者: aataipei (路人) 2014-07-24 00:13:00

你写信给协会，请他们介绍高雄的合格教练

作者: Judicialyuan (鹤惊昆仑) 2014-07-24 00:14:00

俄势力黑潮较适合初学者，我当初买时一片还要七百五，另外看台湾壶铃协会的粉丝页近期应该会去高雄办基础壶铃的研习

楼主: j35k3 (j35k3) 2014-07-24 06:02:00

感谢各位网友的回答

作者: KISTOOPT1 (no bass no live) 2014-07-24 12:58:00

值得去壶铃协会学!!!

继续阅读

[征人] 古亭True Fitness会籍转让(21个月)ROKEE [转让] 台中健身工厂会员籍精诚店yi10370 【转让】高雄健身工厂会员籍smimase [减肥] 求帮规划减肥计画HOWARDNO1 [心得] 泡芙人铲油10kg纪录wayhay [讨论] 胺基酸补充的相关请教＆推荐？sheider47 [减肥] 减脂计画如何着手clubsir [征人] 征求go gym永春馆会籍wowhaha12 [征人] Nike+ line 团IL12 [讨论] 零脂肪 v.s 无糖优酪乳Redd0324