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FITNESS
[讨论] 即将开始的壶铃人生
楼主:
j35k3
(j35k3)
2014-07-23 22:15:51
如题,小弟我从朋友身上继承了16KG壶铃一个
但是只有壶铃,朋友叫我上网看影片自己练就好。
但是小弟在网络上看到了壶铃协会有出中文DVD。
虽然有些小贵,但还是想买回家自己练。
想请问有在做壶铃训练的朋友,哪一片DVD会比较适合初学者。
如果有那种照着做的教学会更好(类似有氧运动30min)
一片叫“俄势力黑潮”550
另一片叫“Kettlebell Quest”750
因为网络上实在是找不到类似的资讯
求教乡民朋友,烦请告诉我如何选择,谢谢:D
作者:
aataipei
(路人)
2014-07-23 22:27:00
你有重量训练基础吗?
楼主:
j35k3
(j35k3)
2014-07-23 22:46:00
大学有在跑健身房 现在伏地挺身、仰卧起坐,深蹲
作者:
ismeisme
(me)
2014-07-23 22:54:00
直接去协会上课不是更好!
楼主:
j35k3
(j35k3)
2014-07-23 22:57:00
没办法 只能选择dvd
作者:
aataipei
(路人)
2014-07-23 23:00:00
保重!
作者:
ismeisme
(me)
2014-07-23 23:02:00
只需要半天就可以学基本动作及观念这样也无法吗?那只能期待你对DVD的理解力够
作者: joker2340 (安西飞龙!安西飞龙!)
2014-07-23 23:07:00
相对长杠,壶铃动作对身体反而有善许多,看DVD自学不是难事,只是刚开始学就拿16KG要多注意自身关节活动能力
作者:
ismeisme
(me)
2014-07-23 23:11:00
你买那DVD的钱就可以去上一堂课了
作者:
gemihhy
(寻找天空之城)
2014-07-23 23:29:00
壶铃自己练真的有点危险,有些诀窍是需要人指导的
楼主:
j35k3
(j35k3)
2014-07-23 23:43:00
听完各位的建议 我觉得似乎真的有必要去上课 请问相关的课程资讯要在哪里看 ps 我是高雄人
作者:
XXPLUS
(随缘等新车)
2014-07-23 23:46:00
1.先找健友 2.没健友,看网络影片教学,录下自己动作PO网3.以上都做不到,那就找教练,基本上一堂课就够了老实讲,除非真的基础很差,不然网络上的教学影片都有到点担心自己做不对,录下来PO网,有问题版友都能看得出来提点
作者:
aataipei
(路人)
2014-07-24 00:13:00
你写信给协会,请他们介绍高雄的合格教练
作者: Judicialyuan (鹤惊昆仑)
2014-07-24 00:14:00
俄势力黑潮较适合初学者,我当初买时一片还要七百五,另外看台湾壶铃协会的粉丝页近期应该会去高雄办基础壶铃的研习
楼主:
j35k3
(j35k3)
2014-07-24 06:02:00
感谢各位网友的回答
作者:
KISTOOPT1
(no bass no live)
2014-07-24 12:58:00
值得去壶铃协会学!!!
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