手机发文排版请见谅XDD
大家好我是松永
昨天又对朋友乱放话“再瘦10公斤就把衣柜放火烧了！”
“明年要穿比基尼去海边没问题！”
导致我压力有点大XD
要是明年失火被警察抓走怎么办
不对，要是明年没有瘦下来我就要祼体了QAQ 一样被警察抓走
基本资料这样：
年龄：27
身高：158
一年来的变化：
减肥前XD 体重84 这时候小朋友都叫我葛格Q皿Q
http://0rz.tw/ojVBl
2013/12/12 体重82 体脂43.9%
开始疯运动，去花莲玩也要跑海岸线
http://0rz.tw/3jQ7Y
2014/04/02 体重79.1 体脂40%
http://0rz.tw/Ep4EJ
2014/07/17 体重70.8 体脂34%
最近大约都长这样
http://0rz.tw/3GAA7
http://0rz.tw/JGNKg
去年有po减肥文
感谢大家的建议，让我知道自己吃太爽XD
但是！就是这个但是！
姐胖子当了二十几年！口腹之欲还是有的
为了满足我吃爽爽 瘦爽爽的目标，我开始带便当
OL便当人森：
打抛猪肉便当
http://0rz.tw/6LFgd
汉堡肉便当
http://0rz.tw/8J4ep
玉子烧便当
http://0rz.tw/WtDIY
假休时，会做个早午餐
http://0rz.tw/KJQOS
http://0rz.tw/sHOvs
运动计画，大约是一周有氧二天，拳击有氧、NTC
一周重训二天，都练胸背腿
最近的重训小小小成果(含杠重)
深蹲50kg
硬举35kg
胸推25kg
a 真的很弱啦，很弱才会进步吼
目标是神力女超人
开始健身后，每天都在思考明天的便当
最近的读物从福尔摩斯变成人体解剖全书
每天都死要准时下班，谁也不能阻止我去健身房 哈哈
姐离目标还很远，
如果是从台北到高雄的火车，现在应该只到台中
等哪天到了高雄，姐还想南下到垦丁海边去穿辣辣骚屁股XD
这一年半谢谢fit板和肌肉板
也谢谢那个死不让我拍照的教练
谢谢你每次都让我累到飙脏话
（还没成功是谢什么谢）
也谢谢你看完落落长这一篇