我是否已经详读置底文及精华区中的版规：（是）
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有人在FB上贴了这篇文章...
http://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?ID=ARTL000005571&p=5
书名是
“想健康，先戒掉这些“好”习惯！”
作者是号称日本名医 冈本裕 医师
里面的第一点及第四点跟我认知的差异实在很大
第一点：不建议剧烈的运动
照里面的说法，大概只有走路才行
尤其是广为人知的慢跑反而非常不建议
撷取重点2句：
跑步这种行为，等于是自己让身体遭受到缺氧和活性氧的双重打击。
若想透过运动来改善健康，走路就非常足够了。
第四点：不要吃太多
里面建议的每日热量摄取公式：体重*25 (大卡)
比如我70kg的话，每日建议摄取1750大卡
也太少了吧....就算不运动的人吃这样的热量都很饿了
而且没有分男/女来界定吗？
另外第三点建议少吃动物性蛋白质跟健身者的理论也相违背
不过这里不是健身版就不多讨论
一、四这两点跟我所认知的多动、多吃(至少高于基代200~300大卡)完全是背道而行
但作者的资历让我很纳闷为什么他会有这样的结论....
日本人的sense好像都满奇特的 囧