[闲聊] 晚餐这样吃可以吗？ chun1028 PTT批踢踢实业坊

[闲聊] 晚餐这样吃可以吗？

楼主: chun1028 (小希) 2014-06-30 16:10:40

因为工作关系大概都2点多睡到隔天12点
所以醒来都直接吃午餐
午餐都随便吃便当定食什么的然后晚上会去跑步30分钟跑完以麦片当晚餐
一包北海道鲜奶麦片是121大卡然后加大概2汤匙的桂格麦片
如果那天特别饿就多加半匙
不知道这样热量会不会太高？
还有呀…想请问长头发女生们跑完步都会洗头吗？
每次洗完吹完头流的汗好像跟刚跑完没两样
而且一天洗两次头好怕会伤到头皮和头发哟><

作者: yungting1989 (Tyt) 2014-06-30 16:17:00

晚上才洗但我跑室内

作者: bottony20 (封征) 2014-06-30 16:37:00

可以洗一次阿但是在运动后洗

作者: DecaRaBia (é“æˆå¯º è›‡ä¹‹ç„) 2014-06-30 16:42:00

请鼓狗溜溜球

楼主: chun1028 (小希) 2014-06-30 16:42:00

可是运动完要上夜班囧"但我算一下这样热量其实好像没很低但很方便

作者: DecaRaBia (é“æˆå¯º è›‡ä¹‹ç„) 2014-06-30 16:43:00

一天两餐应该很快功德圆满，归位神籍

作者: kzzoz80 (å¦žå¦ž) 2014-06-30 16:53:00

会死掉哦

作者: yy047 (歪歪) 2014-06-30 16:54:00

担心太高？妳这样有到基代一半吗= (-_-)

作者: babybearls (babybearls) 2014-06-30 16:54:00

不要只看热量，要注意有没有均衡才对

作者: saqucka (saqucka) 2014-06-30 16:54:00

吃这么少还觉得热量没很低呀？而且只有两餐。= =

作者: jaysuzuki (我要成为核心王) 2014-06-30 17:13:00

睡太多吃太少，吃得又不营养，实在有点惨

作者: ismeisme (me) 2014-06-30 17:17:00

运动完后不洗头味道很恶心耶~旁人有时不好意思说!

继续阅读

[新闻] 家商妹靠运动一年瘦50公斤 “E奶犹存”男sghs53gh413 [闲聊] 2014年1～6月发回文统计reneeviolet [讨论] 请问这种小腿要怎么瘦？yabi125 [减肥] 体重下降不如预期loveyoshiki Re: [新闻] 8个月减35公斤轻断食女王瘦身祕诀大公firegsh [闲聊] 早上慢跑完大家会洗澡吗? 还是直接上班?bebetterdoc [征人] 暑期内湖南港松山运动伙伴bentryit Re: [新闻] 8个月减35公斤轻断食女王瘦身祕诀大公verame [闲聊] 亲子一起的运动cheetah1989 [减肥] 停滞不前？rhoog