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各位板大好~
小鲁是减重新手
爬文后 自己得到的结论是：减重就是让热量消耗>摄取量
那么想请问一下
如果目的就是减重而不考虑健康的话
是否不论选择什么样的食物,都不影响减重的效率呢?
举例来说
小鲁每天的热量消耗固定是2000卡
A.小鲁每天都透过猪油摄取了1200卡的热量
B.小鲁每天都吃淀粉 吃到1200卡的热量
C.小鲁计算每种食物的热量，均衡饮食并且每天都摄取1200卡的热量
A B C 方案下，小鲁每天的净热量消耗都是-800卡，只要持之以恒就可以减重呢?
三种方案的差异只是健康上的影响？(A会得心血管疾病，C就是健健康康的减肥)
这样的理解有错误吗
感谢各位大大～～
因为在想是否要因为减重而完全封印小鲁超爱吃的油炸食品