终于成功在板上征求到深呼吸的票券
今天晚上要去上第一次的飞轮课程
因为自己很俗辣
所以先选择全部最轻松的一堂来上
请问我要特别注意什么吗?
我实在是新手中的新手
运动对我来说不是要练肌肉或是怎样
我想让自己的体力变好
生产过后体力一直不太好 睡眠不足
希望自己可以借由规律运动 体力变好
才能好好照顾我的宝贝
谢谢大家的指教
作者:
JAOK (KEAN)
2014-06-23 16:00:00看一下置底好吗 你以为肌肉很好练喔
作者:
kgwu (征5/2 狮象战内野优待票)
2014-06-23 16:01:00第一堂就是学好调整飞轮的坐垫、把手高度，学习掌握骑乘时的正确姿势，找到适合自己的阻力强度，不需要过于勉强跟上老师第一次骑一定会很累，注意安全就好
加油！不用太紧张，相信教练有他们的专业会给你帮助的
作者:
bluerin (小稼)
2014-06-23 18:11:00我想到第一次上飞轮课，我上到快昏倒
作者: kobe333 (爆强333) 2014-06-23 18:11:00
第一次就阻力不要转太重跟上节奏就好 留点体力回家目标就是跟完一整堂课这样 绝对会很累 但很值得
作者:
TIEW 2014-06-23 18:35:00毛巾抓好，别掉了，喝水慢慢喝
作者:
marx0126 (What's up?)
2014-06-23 18:46:00第一堂一定很累 应该跟不到最后 这比战斗有氧还累
作者: chen5575 (【忘】) 2014-06-23 19:09:00
第一场? 先准备肌热或撒隆巴斯吧，你会用到的
作者:
bochi91 (BOCHI)
2014-06-23 20:43:00加油!量力而为!会越来越能跟上的!
作者:
ABC999 (鲁霸王中的霸主)
2014-06-23 21:50:00我第一次骑到翻白眼，然后回家躺了三天，买安摩乐猛擦
作者:
Melda (美尔达)
2014-06-24 00:23:00第一次上飞轮真的骑完就好，加油！习惯之后，踩完身心舒畅~