我是否已经详读置底文及精华区中的版规：（是／否，未详读即发问者删文退回）
↑此行若未填或删除，文章就会被删除。 是
=============================================================================
韭菜性温，生者味辛辣、熟者味甘甜，
入肺、胃、肝、肾诸经，是粗纤维食品，
在胃肠道吸水后迅速膨胀，
不但能在能增进饱感，减少食量，还能润肠通便，
排出体内过剩的营养物质，
在减肥中有其不可忽视的作用。
油菜、花菜、空心菜含热量低，不利于脂肪形成，
也是理想的减肥蔬菜。