关于体测的立定跳。有些问题想请问大家，
在这边先感谢大家的帮忙！
我是女生，平常都可以稳定地跳到１４０公分以上，就在练了好几个月立定跳的昨天，家人想说看看我跳的如何。结果发现我在起跳时，反射性动作习惯左脚踏一下，再双脚一起出去，我却都没有发现，以致于左脚有超线…
像这样的问题，除了超线的问题会被判定不合格外，是否会被判定双脚未同时跳出呢。
我自己在想是否是重心的问题或双脚、腹部不够力所造成的，因为双脚就是要同时跃起、同时跳下。但这样我却不太知道重心要放在哪里，身体不太协调…这样的状况应该要如何修正才是对的呢？
不好意思提出如此多问题，希望大家能帮帮我。
非常谢谢大家！
注：家里没有电脑只有手机，若排版有紊乱之处，再请大家见谅！