楼主:
ffffee (fan)
2014-08-12 08:43:32从上个月开始准备明年的高普考
才短短一个月的时间
但因为整天都很认真的念书
所以变成到了吃饭的时间就会有一种心理补偿
我会很想吃大吃特吃
完全不想顾 什么鸡排 珍奶 薯条
虽然吃完会很罪恶但基本上我还是都照吃
运动的部分虽然晚上还是会去快走
但就变成也都是在想考试的事情
会分心就越走越慢
想说这样下去实在太可怕了！！
想问板上有没有人有和我一样的困扰…
简单来说应该就是全力读书与生活自律没办法同时兼顾吧
作者:
padi ( )
2014-08-12 08:46:00有持续运动就好 基本上我已经戒掉鸡排珍奶了 体力很重要
作者: kanee 2014-08-12 08:46:00
该发泄还是要发泄，吃东西也没啥不好
作者:
padi ( )
2014-08-12 08:47:00高普考五天真的很吃体力 有些还要跨县市通车考试的
作者:
kathydog (初半马go)
2014-08-12 09:10:00要保持运动习惯
作者:
a78319 (卡琳)
2014-08-12 09:13:00持续运动，多补充蔬果
作者:
usebbs (ptt)
2014-08-12 09:29:00全职考试压力也不小
有上班，准备考试时，每个礼拜抽三天，下班后去跑步，一边跑5000一边背法条～保证身体健康
作者:
tycyfhs (居家åä¼)
2014-08-12 09:51:00那跑步的时候突然忘法条怎么办？
作者: kevin142 (奇神杨小邪) 2014-08-12 09:55:00
停下来 翻法典~
作者: a927907578 2014-08-12 10:14:00
多看电视笑一笑
作者:
vvn (vivian)
2014-08-12 10:15:00唸书时也吃得很放纵，会比较开心，考完就正常了
作者:
goshfju (Cola)
2014-08-12 10:31:00有些娱乐不会怎样
作者:
qqlian (qqlian)
2014-08-12 10:33:00考试压力太大，只剩下吃的可以宣泄。对自己好一点
作者:
carolewu (Carole Wu)
2014-08-12 10:36:00饮食还是要均衡,可以吃健康的美食,青菜水果多吃,少碰垃圾食物,可以试着跑步,但是跑步时就专心跑步,脑袋放空
吃一堆垃圾食物只会造成内脏负担降低体力 偶尔吃还可以
作者:
LinDan (林丹)
2014-08-12 10:49:00大略观察一下 无论图书馆 补习班 那些爱吃速食 珍奶 炸鸡的 通常都是一副落榜样无论男女 一看就感觉是小鲁蛇当分母的
读书都是整天坐着不动的 这些垃圾食物的热量跟毒素都是很难排掉
作者:
LinDan (林丹)
2014-08-12 10:52:00这些人共通点是身体体积庞大 眼神焕散 一脸忧愁 总之很鸟会高分上榜的 很少是肥胖宅宅 或是手无缚鸡之力 脸色惨白的弱鸡 当然这是一般而言 如果有生理疾病不在讨论之列
作者:
qa17b (圣猿降临 众酸退散)
2014-08-12 10:56:00跑步戴耳机啊 看要听音乐.法条还是上课内容都不错
作者:
LinDan (林丹)
2014-08-12 10:59:00我建议一定要运动 并且设定目标 以跑步来说 男生至少3000M15min要跑完 女生约17 18min 没有的话真的可以洗洗睡了因为你基本体能都没有 是要怎么跟人拼输赢?
作者:
vasya (vasya)
2014-08-12 11:04:00这礼拜就要考试结果我就发烧了...到现在都还没好:(
作者:
girlfly (嘿哈)
2014-08-12 11:40:00蛤 我女生3k没18mins欸 我都直接跑6k 舒压 就不会靠吃舒压
作者:
starlec (星星星)
2014-08-12 12:00:00快走 慢走 有动就好 加油~~!!
作者:
kutkin ( )
2014-08-12 12:00:00我觉得念书的环境干净很重要 其他都还好
作者:
goshfju (Cola)
2014-08-12 12:22:00LinDan根本把考生当军人在操 3000m能每天用慢跑速度跑完就很健康囉 差不多20分钟OGC是好主意 压力瞬间消失
作者:
jdtrue (u can't see me)
2014-08-12 12:41:00部份特考跑3000的确要这个程度 不然你考上也会被淘汰
作者:
linchris (Mr.Criss)
2014-08-12 13:04:00我每天读9小时，跑5000。
作者:
LinDan (林丹)
2014-08-12 13:09:00小弟律师考上前后都维持这个水准 一 二试考前一天下午都还会去运动中心简单跑个2000 个人觉得这不是太严苛的标准你要连坐三天写三天 体能 肌耐力 核心....都要维持高档身体原本就是战力的一部分 这是个人经验
运动看个人的能力，但如果饮食上无法自律（明知不好还要吃）那唸书上大概也……
作者: beagle2 (Orange Days) 2014-08-12 13:32:00
我考上律师那年 可是天天8K 这也还好吧
作者:
rota (赏你一记南拳让你叫妈妈)
2014-08-12 15:37:00天天8K，那应该半马当甜点吃囉?没有的话就是虎烂长时间的阅读需要好体力没错，但运动也会消耗体力，适量就好
作者:
Britain (大不列颠)
2014-08-12 16:31:00真的要运动 第一年完全没运动 最后一个月压力太大一直生病 第二年每天运动 就没生病 就考上啦
每天跑5千 念书8-10小时 正常且固定的作息我考完高普考后，休息两个礼拜，还去参加马拉松哩
作者:
trutony (瘦瘦)
2014-08-12 18:02:00记得在户政事务所当替代役有听课员说过当你读书读到快病倒时就是快考上了我也是考完后整整生病一个月
作者: alops 2014-08-12 18:52:00
别把身体搞坏，不然你在考场会恨死自己。(某机关受苦人员留
作者:
Hankuda (Hankuda)
2014-08-12 23:07:00读到一定的程度 要转移目标一下
作者:
curves 2014-08-13 16:27:00国考是一时的 健康更重要 读书之余身体也是要顾啦不然考上以后怎么过更精彩的第二人生呢 ^^保持333原则的运动量就很OK啦 又不会花掉太多时间