第几天了\(‵▽′)>:第136天
早餐:水煮蛋、咖啡+奶粉。
午餐:白饭、猪肉、豆干、高丽菜、青菜。玉米清汤。1/3芭乐，咖啡+奶粉。
晚餐:春卷、炒蛋x2(不沾锅无油)。[运动后]无糖豆浆。
运动:14924步。超能55-1hr、室内跑5.16km。
喝水量:>2000 c.c.
今天的心情:不错/晴
今天好像没那么热。
晚上运动状态还不错，跑起来也比上回跑时感到轻松，我想，应该是这几天有睡饱
吧！以后真的要睡饱，不然运动会很累、没力。
经过了２天（六、日）因不舒服吃很少，体重、体脂都降，体会到断食的魅力，虽
然我没有要做断食。昨天、今天有发现吃的量变少，午餐吃完芭乐又喝个咖啡，好
像太多了，晚上该吃饭时吃不下，就先回家，再去买春卷来吃。春卷菜够，但肉／
蛋白质较少，所以炒蛋来加。放了４颗蛋去炒，晚上吃２个，剩２个明、后天早餐
加热吃。