第几天了\(‵▽′)>:
早餐: 7-11特大拿铁无糖
葱油饼+蛋 半份
7-11西瓜一盒
茶叶蛋*1
午餐: 八方云集古早味干面
炸鸡肉沾泰式酱
茶叶蛋*1
蒜味豆干*6片 蒟蒻干*3
晚餐: 非常少的 白饭 排骨切片*2 便当菜各少许
巧克力一条
运动:
喝水量:
今天的心情:
早上听广播 讲的减重观念 完全颠覆
不要太早吃晚餐 11:00睡 9.10点再吃晚餐
多吃米饭，比吃地瓜燕麦好
最好不要吃早餐，会囤积脂肪