第几天了\(‵▽′)>:第104天
早餐:刈包、咖啡+奶粉
午餐:五谷饭、玉米蛋、咖哩猪、青花椰菜、杏鲍菇、青菜。柳橙、咖啡+奶粉。
晚餐:白饭、白斩鸡、豆芽菜、红萝卜、皎白笋、竹笋汤。
运动:10031步、重训-练腿
喝水量:>2000c.c.
今天的心情:放松了~/热
中午开会，1:30才吃午餐，2点吃完，下班后运动刚刚好!!
今天练腿，之后要自己练，下次再调整。