第几天了\(‵▽′)>:1月+5
早餐:断食
午餐:1:30吃素食+1/2碗饭+3匙乳清
晚餐:竹笋粥
消夜: 铁板烧的炒青菜
运动:coffee 35min
喝水量:3000
今天的心情:
早上6:10就醒了 滚到6:30起来
因为昨晚暴食 所以今天刻意挑1:30才吃午餐
下班后要做一下coffee抒压一下